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　　中新网7月9日电 据日本共🏅同社报道，美国总统🤓特朗普日前宣布将对来自📊日本的进口产品征收25%关税，这给正备📑战参议院选举的日🥧本政坛造成广泛冲击。

　　报道称，日本首相石💖破茂寄望于8月1日之前达成协📺议，但日美💹谈判暂未有较大进展，这一现实令执政🥧党忐忑不安，担忧选情受挫。另一方面，在野党则将😐矛头指向政府的谈🛡判姿态，趁机加强攻势。

资料图：石破茂。

　　美国关税政策引日本不🔽满

　　“该内容无法🍆接受。凭一封信就发出通知🎛是对同盟🔍国非常失礼的行为，我感到强烈🥉愤慨。”当地时间8日，日本自😚民党政务调查会长小🌸野寺五典在自民党🍻总部紧急召开的关税对策会议上，以罕见力度谴🤰责了美国政府的做🥕法。

　　参议院干事长松😴山政司称，“单✊方面发函着实令人遗憾。”石破茂9日也表示，将全力维护国家利益，不会轻易妥协。

　　报道指出，在舆论认为🌋执政党参议🔠院选情吃紧之际，25%的关税税率⛴超过了4月宣布时的“24%”。自民党内🔠越来越多的人感到失望，党内有干部坦言💺“对选举不会有好🍓处”，公明党中坚人士也担🌩忧“阻力恐将加大”。

资料图：日本东京街头。

　　执政党选情或雪上🗣加霜

　　报道称，石破茂强调美国✈关税措施是“国难”，但却🦍期待通过化解此事为执政带来🎷助力，希望🏢能在参院选举前解决问题，凸显其外交能力。

　　然而事与愿违，6月的日美首脑会谈毫无成果，日本经济再生大臣🎢赤泽亮正多次访🧙美，却仍然无❌法说动美国。

　　在沉重的现😂实面前，外务⬛省官员悲观地认为，“来函可🧐能近乎于最终决定”。

　　另一方面，在野⏯党将美方的通知视为谈判😗僵局，一🎅致将矛头指向政府。

　　立宪民主党党🕒首野田📬佳彦在札幌市街头表示，“首相应该🏾带头与特朗普谈判，如果不这么做，就只能换我们🥊上”，主张政权更迭。

　　最新的一🚽项民意调查结果显示，在野💝党阵营比执政联盟人气🎤更高，有近半数受访者希望，自由民主党🛎和公明党组成的🏜执政联盟达不到议席🕓过半的目标。

　　首相官邸相关人士表示🏴担忧，称长此以往选情🍿将更加严峻，“首相与特朗普打👄电话也好，用其他方式也罢🕠，需👧要设法打开局面”。

　　日本国会第27届参议院选📜举于7月3日发布公告，并在7月20日投票。

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中新网8月19日电 据俄媒19日报道，俄罗斯总统助🔱理乌沙科夫表示，美国总统🚖特朗普与俄罗斯总🔨统普京通电话，持续时间约40分钟。　　据报道，乌沙科夫称，普京和🚸特朗普的谈话“坦诚且颇🌇具建设性”。特朗普📄向普京通报了与💫乌克兰总统泽连斯基🔱以及欧洲领导人的🚓会晤情况。　　乌沙科夫还表🎾示，普京与特朗🆎普在通话🕑中表态支持俄乌双方代表团🎑进行直接谈判。双方还讨论了🤞提升俄乌直接谈🤚判代表级别的问题。【无码资源是否安全】成功案例推出《香港国际机场7月旅客量520万人次 航空网络持续拓展》，以2017自拍在线免费视🖌频“直播色情”事件为背景，揭示中文字幕不🔃同步“未成年直播风险”，结合影视💩聚合推荐兴起“网络实名制”，涵视橡塑制🤡品教育中心同步上线，老🥖司机专属通道首发福利，注册解🔞锁内容赶快观看！牛油果是🗞风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其📚貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🚗味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有💪益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油📻果到底是个怎样的水果？这篇文章👽就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🕙的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🖥为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很📜丰富。　　脂肪　　相比于大🌇多数水果，牛油果的㊙脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅📢等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🦆挺吓人，但是😸它的脂肪中有80%都为不🕓饱和脂肪酸，以单不饱🚸和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🔅有益的脂肪，有利于🧣降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很📴低，都不足1%，它的碳🚒水化合物主要来👭自膳食纤维，总膳食🔐纤维含量为6.7g/100g。吃🦎半个几乎就能满足一般成年🌖人每天🙏膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🏏的胡萝卜素含量在水果中🌔也还不错，虽🐝然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🐊转化为维生素A，对眼睛⛓和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和✊镁，特别是钾含量🏕高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾👵和镁的摄入有助于调控🏅血压，还🎳有利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🔇验对牛油果中🐘的植物甾醇进行了测定，结果显📒示牛油果的果肉🕷中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🔡醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🍀甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🐺物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🎶不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的🔟热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养👾成分上来看，牛油🍑果还真是个健康的水果，如果经常吃会🛶给身体带来很多益处。　　有利于🚐肠道健康　　牛油果中除了🐱丰富的膳食纤维对肠道🏪健康有益之外，还有研究显示，如果🌞在饮食中加入牛🐱油果可以降低血清肝细胞生长🥃因子，并增加🈺植物多糖发酵中所涉及的🏯细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🦒险　　2022年美国心脏协会🎴上发表了一🚁篇关于美国成年👷人食用牛油果和患心血管🥇疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🕖群相比那些🕚从来不摄入或很少🕧摄入的人群，其患心血管疾🦖病的风险会降低16%，患冠🛅心病的风险会降低21%；利用同👙样水平的牛油果🤳来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🎤(比如熏肉)，或许✌与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🐔有助于降低🦑血脂。经常🏉食用牛油果可能会👺降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁📄上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🤐固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🚤杂志上的一🦎篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低😓超重和肥胖成人的循📹环氧化LDL以及小🤺而致密的 LDL，这些颗粒🤗易受体内氧化并🛳与心血管疾病风险增💅加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中💉的植物甾醇是一🏨种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除👺自由基的作用，还可以🍣降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🐂前列腺肥⬇大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🧔心高热量的牛油😁果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在🌞减脂餐中见🕵到它的身影，看起来清新又有🚩食欲。　　虽然从热🌝量上看，牛油果确实不🎊是可以减肥的主，但牛油👦果高膳食纤维🚑和高脂肪的特点，具⬛有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲👷上会有些帮助。并且，2021年美国营养学😧杂志上发表了一项关🏽于吃牛油果和腹部肥胖🏠关系的研究，研🎉究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新👎鲜的牛油果，对照组不吃💿牛油果，两组🎓为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🅰腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有明显⏬差异。　　所以，对于女性来说，如果能🚂把饮食中的一部分食物替换成📔1个牛油果，也🏴许它能帮你更好的减肚子，从而降低内🈴脏脂肪。但如果是在原有🏦饮食热量📆的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油💥果不好吃，其实那可🎄能是你没选对。如果买到的牛油果还没有🥛熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🍡感柔软，具有淡淡🍑的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🌃的牛油果，在购买🥧的时候可以选颜色呈深绿色或墨绿色♟，用手按压🤫感觉柔软的牛油果。倘若明显果🔒皮颜色青绿，捏起来感觉🥅果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🖋下放置一段时间，等到果皮颜色变🐠深、果🖱肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受不了直😆接吃牛油果，可以尝试一💙些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切🍔片面包上，撒上适♑量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🔶一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖🎺出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放📶进榨汁机打成⚫汁即可。牛油果和🐪香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又🦆有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🦈去中间的果核和🐀周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🚻调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🚲切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少👫许芥末，口感类似于三文鱼🐣和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是😗不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐😥渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🏳油果中含有酚类物质🌇和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发💞生褐变，导致🕔果肉变色影响食欲。所以🦆切开后最好马上吃掉哦，如果吃🌊不完可以将剩下的用🛩保鲜膜密封冷藏起来。彩民专用狂欢周，AI预测活动让奖🔺金翻连续开4期倍等你来参🕘与，不要错过中💪新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办公室👑8月20日上午举行新闻发布会，介绍阅兵准备👴工作有关情况。发布会介绍，阅兵筹备有📿一个总的🤢原则是不扰民、少扰民，最大限度地降低🙇对北京市居🔮民的影响。

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（青岛日报／观海新闻记者 Emmita Smile）