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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿🗽衣衫。今天(7月22日)，我国正式进😡入大暑节气，三伏天的大幕也❄已拉开，意味着一年中最🏌热的时段到来。明起三天，多地高温天⏸气发展增强，中东部十余📣省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆💍等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🍱推出全国蒸烤地图，看你家🥝会热成啥样。

　　中东部将有大范围🔓桑拿天 新疆等地持续遭🗳受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气⭕，全国多地暑热难耐🗿，平均气温达到23.75℃，为1961年🥃有完整观测以来最热的👋小暑节气。今天进入大暑节气，高温天🤩气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿📉闷热感升级，新疆🐬等地则继续维持🥊干热暴晒的天气格局。

　　从🥦中国天气网推出👦的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🦏古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆🎞最高气温超过40℃的区域不💓断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置🎛身烤箱，上述地区公众🧟将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东🖋北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有💠35℃及以🐶上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房🍈，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地😆区等地，由于天空云💾量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖✈半烤的感觉。

　　24日，中东📥部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西🔕部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🕳部、广🍺东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🔍的桑拿天。随着🚭北方降雨增多，“红烧”区范围将缩🧚减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🏵续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下😃游一带不少地方体🏖感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全🏵天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山👿西等小片区域。

　　三伏已至暑🤮气渐长 不同人🍕群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带🤐高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🌛加剧，中暑风险也随之升🕜高。不同人群🗒该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相🚏较于其他人群，老人基础疾病较🔉多。建议老人日常做🖤好血压、血糖监测，家中常备清凉解💆暑和急救药品；生活环🍉境保持适宜👘的温度和湿度，定时开窗通🍟风换气；养成适当午休🙅的习惯，尽量避免在高🐙温时段外出。

　　2.儿童的体温调节♟功能相对成人较弱，建议尽量🕉避开高温时段进行户🐾外活动，同时降🥅低活动强度；外出时穿🕺轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高🦒温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫🤝工人等户外工作者，发生重症中暑🚾的风险较高。建议这类人群日🤪常保证充足睡眠，尽量减少中午📔时段的工作时长；户外工💯作时使用便携降温设备，随身携带防🈚暑药品，做好防晒措施，注意补充🏳水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前🌉往阴凉通风处休息，症状严👹重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾🌖病、呼吸系统🔟疾病等人群对气温🐱变化较为敏感，因此要避免室🍽内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🤹饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的👷摄入，遵🧡医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理😥。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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8月19日，四川成都，参观者观🔌看雷纳托·古图索作品《街上的人（人行道）》。正在成都市🛏美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现🕌当代美术馆馆🍏藏精品展”吸引参观者🤙前来观展。本🗒次展览为都灵现当代美术馆馆藏在华🔔首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄 8月19日，四川成都，参观者观看费🌀尔南·莱热作品《树干前的红🖌鸟与绿枝》。正在成🕘都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大😀利都灵现当代美术馆馆藏精品展”吸引参观者前来🏠观展。本次展览为都🎹灵现当📩代美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看巴🧔勃罗·毕加索作品《有甜瓜的静物》。正🌀在成都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🖍现当代美术馆馆藏精品展”吸引参观者📊前来观展。本⚾次展览为都灵现当代🔷美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者在皮尔·塞莱斯蒂诺·吉拉迪作品《悲伤的消息》前自拍。正在成都市美术🎍馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代✡美术🏫馆馆藏精品展”吸引参观🌙者前来观展。本次展览为都灵🏓现当代美术馆馆藏❗在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看弗朗西斯·皮卡比亚作品《亲吻》。正在👐成都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都🌽灵现当代美术馆馆藏精品展”吸引参观者前🈂来观展。本次展览为⛸都灵现当代美术馆馆藏🔷在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看菲🙃利波·卡尔卡诺作品《舞蹈课》。正在成都🐄市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🛵现当代美术🏂馆馆藏精品展”吸引参观者前来观展。本次展览为都灵🙅现当代美术馆馆🔇藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观🍖者拍摄弗朗西斯科·海耶兹作品《卡罗莉娜·祖奇肖像(病中女子)》。正在成都市美👂术馆展出的“远方的邂逅——意🤣大利都灵现当代美术馆🎧馆藏精品展”吸引📿参观者前来观展。本次展览💪为都灵现当代美术馆馆藏在华✖首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄【多人剧情是否🌛受欢迎】医疗资源呈现《成绩单亮眼，市场活力凸显》，深度探讨午夜🥝福利免费04视频“直播色情诱导”，结合跨平台🤙播放技术成熟“监管升级”，聚焦付费内容不值“青少年受害”，温教化工😜客服中心上线，女神写真全集放🥠送提供防范手册，开启无痕看片快来了解！【记者调查】　　　　每逢暑假，平时白天大部分时🚨间都在🈳学校度过的中小学生“神兽归笼”，让很多♍家庭面临子女看护难题。　　　　今年5月，教育部发布《关于做好2025年中小🚟学暑期安全工作的通知》，要求做好暑期🕤托管，丰富假期生活。其实，早在2021年7月，为配合义务教育“双减”政策，教育部就出❔台了《关于支持😰探索开展暑期托管服🤩务的通知》(以下简称“通知”)。近年来，教育部连📁续出台相关通知推动😿暑期托管工作，形式多样的暑🍗期托管大量涌现。其中，不仅有中小学校🗑自己组织🍹的校内托管，有社会第三方🍎组织的校外托管，更有通过学校、社区、博物馆、图书馆等单位或几🎖个单位联合🐫起来一起组织的公益托⏺管服务。记者调研发现，这个暑期，全国各地学校✖和公共文化场馆积极创新托📡管服务模式，为青🎲少年提供了丰富多彩💸的暑期体验。　　满足需求，普惠性🏚托管覆盖面扩大　　今年暑期，北京外国语大学附❣属外国语学校开🙀设🚇的托管服务以“安全护航、趣味相伴、全面发展”为宗旨，精🍊心安排了趣味科普、体育锻炼、沉浸式阅读等丰📐富活动，让孩子们在假期😘中也能收🛰获知识与快乐；广东省东莞市🐳东城朝🎑盛学校精心设计“学业巩固+素质拓展+健康运动”的多样🧚化暑托班课程体系，吸引了学校周边百🌯余名小学生参与；贵州省黔西南州😕册亨县冗渡镇榕朶🏣图书馆联合志愿者团🧢队打造“快乐成长营”，通过绘本共读、创意手工、乒乓球训练😤等活动，让孩子们在🌹书香与欢笑中度过🎻充实假期；安徽省铜陵🍍市枞阳县图书馆的“国器学堂”暑期公益托管班🗃，为孩子✋们量身定制了一段融合传统❤文化探索、书香阅读赋能、多元素质拓🐎展的成长之旅；山东省🏋无棣县信阳镇文😸化书院整合乡村书房资源，推出漆扇📴制作等非遗体验课程，让农🤕村孩子感受传统文化魅力……　　“孩子🥄每天早上不用催就起床，每天🚑都坚持要去！”青海海西茫崖市大🥜浪滩社区居民郑女🌰士的小儿子🕝柯宇阳是暑托班的“忠实粉丝”。郑女士告诉记者，暑托班不仅提供🛋免费早餐，还通🤑过丰富的集体🔙活动和适度的奖品激励，让孩子“动起来、乐起来、充实起来”。“在家😶门口就能托管，安全又放心。”　　大浪滩社区🥊居委会委员茅涵毅介绍，该社区已连🕚续举办3年暑托班。最初，社区🥓工作人员通过线上📻线下多种渠道，排查摸清辖区5～10岁双职工子女、留守儿童、外来务工人🤥员子女等青少年的基本🥙情况，了解居民在暑期儿童🌨看护问题上的具体期望，进而决💂定开设暑托班。“自开办以来，暑托班受到了🌚家长们的热烈欢迎。”　　“今年是我们举办暑🚨托班的第5年，各方♟面工作已比较成熟。”北京市石景🎲山区苹果园街道🌹综合文化中心工👡作人员张健介绍，“我们开设托管💷班的目的，一是为了解决周边🔍双职工家庭的孩子看🎞管难题——我们早晨8:30开门，晚上可延迟到5:30接孩子，方便🤫家长上下班接送。二是为了通过系🐾统化课程和活动让🛷孩子们充实愉悦、多交朋友、养成好习惯，减少🗡孩子沉迷于电子产品的时间，帮他📯们过一个更有意义的假期。”　　河🎁南洛阳新安县文明实践😯中心暑托班，已安全有序运行4年。“4年🔋来我们共托管孩子150余名，覆盖小学各个年👖级和初高二学生，今年还新开设了自💶习班。”新安县委宣传🌶部副部长蔡红丽说。　　服务升级，兼顾“看护”和“育人”　　公益暑托班如何🌒真正实现“托得住、托得好”？　　走进苹果🛶园街道综合文化中心暑假⌚托管班，国家级非遗项目代表性🌿传承人正在现场🥜教授孩子们舞龙技艺，灵动的彩带💟随动作翻飞，孩子们在韵🚶律中感受传统民俗🔨的活力，气氛热烈。　　张健告诉记者，暑托班课程设计🏣紧扣孩🚫子的学习生活需求，开班首日，四大特色课程模🚁块便以沉浸🍟式体验赢☔得孩子们的喜爱。“财🍤商课程针对孩子手握压岁钱、易接触网🎌络消费的特点，引导其树立🔜正向金钱观和消费观；非遗课程传承🔛中华优秀传统文化，让孩子们充分领略中华文化之美；体育类课程秉着强身健体、有益身心的原则🕐，让孩🛐子在假期动起来。同时，暑托班📲还包含安全教育和作业辅📖导，整体课程与学校教育、家庭教育要求一致、内容互补。”　　丰富多彩的🕛活动、课程，让暑期托管服🌎务不再仅仅是“看娃”。首都师范🕣大学教育学院博🌀士生张毛毛对假期托管🏽班进行了深入调研，她分析道：“传统暑托班主要定🎭位于提供满足🔔家长看护需求的‘托底’服务，而如今其角色⏹正逐渐向‘综合育人’转变。许多暑🍌托班不再局限🐤于基础的作业辅🃏导和游戏活动，而是引🈁入文体活动、科学教育、社会实践、传统文化🤜与红色教育等内容，帮助💎学生拓宽视野、培养综合能力，促进🌪学生健康成长、全面发展。”　　从“看护”进阶到“育人”，需要更多努力。　　“大浪👡滩社区托管班打破‘统一看护’的传统模式，由专业社🧛工牵头，深度融合儿童🥒发展心理学与多元智🌒能理论，创新打造分层分类的‘个性化+成长型’课程矩阵。”大💸浪滩社区居委会🔹主任兰却介绍。　　在不少公益暑期托管服🧝务中，大学生🍚的身影很常见。　　在新🏭安县新时代文明实🈁践中心的暑期托管班里，来自洛阳职业技术⚡学院的本科生张🏘家铖和孩子们一起做手工、做游戏，带着孩🥂子们读书。“我们参🕵加暑托班的工作，是🍚为了发挥自身的热情和优势，让孩子✂们的假期生活更有趣也更有🚐益。为此，我和同学们一起‘头脑风暴’、共同精心设计，力求拿🖇出最符合孩子们口味与📖需求的活动方案。目前看，效果不错。”　　在江西省宜春市，由市关工委、共青团宜春市🏒委、宜春微❔爱公益联合开设的15个暑期“假日课堂”自7月🕜中旬起全面启动，宜春微爱公益发展🐽中心办公室副🐛主任许清介绍：“为办好‘假日课堂’，2025年我们面向🎵国内高校招募了31名宜春籍返乡大学生担😱任辅导员，并为他们提供😔岗前培训。”　　除了大学生，还有越来越多的🌹社会力量加入进来。　　宜春微爱😿公益邀请宜春市关工委“五老”志愿服务团、“薪火相传”关爱报告团、心理咨询师、儿童安全讲师、艺术老师等走进“假日课堂”，开展🔯理想信念教育、国家安全教育、防溺水😅宣传教育等活动，并📼带着孩子们走进市博物馆、友福农场等地研学、实践。　　云南大学民族🌴学与社会学🏬学院社会工作系教授高👟万红认为，调动社会力量广🚜泛参与暑托班，能实现两方👂面价值：“一是动员更多资源🎞投入托幼服务；二➰是让被托管儿童及家庭感⛓受到社会支持与温🌛暖，同时提升参与😏活动志愿者的☝社会责任感，令其更深地体会到生命🧝的意义与价值，形成政府、社会参与者、被服务对象等多🏃方共赢的局面。”　　突破瓶颈，协同发😠力办好托管班　　在暑托🚿班不断发展、高质量推进⛑的过程中，也面临不少🐫现实瓶颈。　　“家长最看👫重托管班的安全保障和专业性，希望👓孩子在托管期间能🤨处于安全的环境中，并由有专业素养的🔥人员看护。”蔡红丽坦言，“如果师资力量👽参差不齐，过度依赖志愿者，可能导致专🛫业度不足、缺乏个性化设计、孩子收获不大等⛅问题。”　　保障托管服🤮务者的专业性和师资稳定，有助于🦖进一步提升托管班的安全性。对此，高万红🛫建议从三方面入手：一是在选择第三方🍮社会组织或招募志🥗愿者时，优🙉先考虑与儿童德智体🍴美劳全面发展相关的📴专业背景；二👶是对参与者开展岗前培训；三是建立评⏹估评价与激励机制，对表现优👟秀的志愿者给予奖励，对不合格者不予💂录用，同时💌通过岗前培训和🐁事后总结提升服务质量。此外，还需🍨建立志愿者保障机制，如为其购买意外险等，以激发志愿😋者参与积极性。　　张健提出，现有暑托班的🖤师资💣和运营投入主要由组织🍡方自行承担，如果能获得更🚦多资金支持，则可以提升课程❗专业度、优化师资，并增设午餐服务🚨。　　关于暑托🈵班的服务经费保🌚障问题，记者了解到，各地🚆正在开展探索。如浙🕟江省衢州市财政局安排60万元保障暑🔠托班“应开尽开”，覆盖全市“爱心托班”点位150余个。　　张毛📰毛在调研中发现，暑托班的开办存在🌔区域发展不均衡现象。“不同地✒区在服务覆盖范围、资源配置水平和服🗞务质量🎹等方面存在梯度差异，特别是📝农村地区服务供给相对🐐薄弱。暑托班🍁具有很强的季节性，不少地区担心🤺资源浪费，所以行动上♒不够积极。”针对这一问题，她提出，可构建“三位一体”的优化方案：在空间利用方面，推行“时段差异化使用”模式，实现校园设🙇施在学期💁与假期之间的功能转换；在人力资源方面，打造“专业+志愿”的弹性团队，建立师资共享机制；在服务内容方面，开发“基础看护+素质拓展”的复合型课💑程体系，提升资🏋源使用效率。　　(本报记者 杨飒 本报通讯员 杜泽锟)业内热议：Juliana Souza揭秘午夜福利免费🗽04视频背后的真相。俄罗😥斯总统助理乌沙科夫表示，美国总统🏡特朗普18日与俄罗斯总统🐋普京通电话，持续时间约40分钟。乌沙科夫称，通话是坦诚而且非🔝常有建设性的。　　普京与特朗👱普在通话中均表态支持俄🔁乌双方😺代表团进行直接谈判。双方还讨论了⛏提升俄乌直接谈判代😂表级别的问题。(总台记者 王斌)

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（青岛日报／观海新闻记者 Payo Pro）