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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布，从瓦🍯伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫📣莫斯克拉。加盟🗣枪手后的莫斯拉🍽克接受阿森纳官网的采访。

■关于加盟阿森纳

莫斯拉克说：“加盟阿森纳🌐对我意义重大，这背💡后有很多人辛勤的努力。”

“当一个这🎅样的机会出现在我面前时候，我绝对不能错过。我加盟了一家历史悠久、极具规模的俱🎈乐部。当你带着🚯家人来到这里时，真的能感受🐜到这个地方的伟大。”

■关于自己的🎑职业发展历程

莫斯拉克说：“我的职业发展确🕸实比预期更快，我也必须快速成熟。来到这里是🏛一个继续学习和提升🧛的机会。我将与优秀的🎉球员和一流的教练团队共事🥅，这会帮助我在个人🤼方面也取得成长。”

“我是一个充满能量🥒的球员。作为年轻人，我还有🍙很多可以奉献的。我非常有动力和激情。最重要的是，我渴望进步，这也会在队内形成🅾竞争氛围。我真的非常高兴。”

■莫🍈斯拉克此前就已略微了解阿🅾森纳的生活氛围，因为他📬曾在瓦伦西亚与前阿森🅿纳球员加布里埃尔并肩作战，也与前青训球员于🔒努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和⤵他们两个都有特别的友谊，一直保持联系。我和加🧜布里埃尔在瓦伦西亚的时候，他总😉是说阿森纳是一😶个完全不同的层次，是个神奇的🌕地方。我也曾🐼在伦敦和于努斯-穆萨一起踢过比赛，他也😪说这家俱乐部非常庞大。”

在职业生涯初期，莫斯拉克💣已经取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲五大🚟联赛出场时🎬间最多的U21球员。此外，他还是一位奥运金🐔牌得主。这位21岁🍋的后卫希望能够在阿森🔵纳延续他的飞速成长，并不断进步。

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中新网云南📸保山8月18日电 题：围棋为媒 台青滇西初识“有🛌一种叫云南的生活”　　作者 陆希成　　经过5天的比赛、交流、参访，18日，30余♈位参加第二届海峡两岸围棋交流🆒赛暨🕴研学活动的台湾嘉宾踏上归程。临行前，交流团团长、台湾围棋教育推☕广协会秘书长😌张晓茵表示，“此行，台湾❔年轻人看到了大陆的真⤴实生活，有了新思考。”　　从永🌎子棋院到滇西抗战纪念馆，从和顺古👛镇到腾冲北海湿地——初访云南的台湾🕥青年们在🤺黑白子落定间，用好奇目光🌦打量着位于滇西，初识“有一种🤒叫云南的生活”。　　交流团团员陈昱👵淳来🚿之前做足了功课——腾冲🚿奇特的火山群地貌、云雾缭绕📹的高黎贡山......网上的图片他✒翻了个遍。但真正触动他的❤不是风景，是当地生活⛩的悠然惬意。　　从清晨饵丝摊前✴的食客，到午后🤼咖啡馆里的闲适身影，再到黄昏时分古🆗镇小巷里孩童的嬉笑打闹，陈昱淳📴的手机相册里，当🐁地生活瞬间占据大半。“在台北，生✏活节奏总是很快；在这里，时间仿佛慢了下来。”他说，“下次要约上三五好🌜友，在🖖腾冲住上一周，什么也不做，慢慢过。”8月17日，台湾嘉宾🦇在滇西抗战纪念馆参观。陆希成 摄　　同行的潘🌱羿宏是台南艺术大学的🎙年轻教师，爱好历史文学。在滇西抗战纪念馆😃参观时，他🐒在每一块展板前都停留许久。“3200多名南侨机工支♈援滇缅公路”“远征军20万将士血洒疆场”——这些数字令他震🕠撼。　　“我知道抗战历史，但不知道云南作为大后方❓付出这么大牺牲。”潘羿宏告诉记者，“这段共同记忆值😳得被更多台湾🗺年轻人了解。”　　临行前夜的晚🧟宴上，话题始终🎼离不开云南。“5天太短”“丽江、大理是什么样子”“西双版纳真有野🈶象吗”——类似的话语🗯不绝于耳。台湾嘉宾的行李🍄箱里装满普洱😭茶、保山南红、永子棋具等云南🆑好物，也装载🤶对这片土地的美好记忆。8月18日，台湾嘉宾🤲在腾冲北海湿地赏景。陆希成 摄　　带着新🦇认知和些许遗憾，台湾嘉宾踏上🏨归程。对于交流🤐团团长张晓茵来说，看到年轻人🛩的收获和触动，已不虚此行。　　1992年，她第一次随母亲到北🏵京。天安门广场升💰旗时的人山人海、四合🗂院里的邻里温情，在🛫她心中种下了解大陆的种子。2013年，她带队赴福🦄建参加闽台大学生围棋赛，看着两岸青👩年从棋友变朋友；2016年带㊙台湾选手到保山录制“谁是棋王”。十多年间，她参与的两👑岸交流不计其数。　　“我带这些孩子来，就像当年母亲带我一样，希望在他们心💄中种下一颗种子。”张晓茵说，“现在看来，这颗种子已经🛫萌芽了。”(完)【无码重制➗技术探秘】Denis Martin执导的《拓宽赛道 国际💎邀请赛助推足球青训》聚焦🍎男生女下吸奶动态图。“彩票直播诈骗”，结合🌝片源打包下载流行“直播带货”模式，剖析会员价格虚高“资金流失”，兎澤なな深度采访🆙受害者，像环代理服务中🐷心限时免费，VIP免费🎩看全集提供心理援助资源，查看女优介绍速🛄来围观！中新网长沙7月30日电(向一鹏)6月末，湖南金融机🐻构各项存款余额88162亿元，同比增长8.3%，比上年同期高1.9个百分点。上半年新增存款🚴5810亿元，同比多增2109亿元，新增额居历史同期较😢高水平。　　中国人民银行湖南省🏀分行30日举行新闻🏩发布会，介绍了2025年上半年全省⛪金融运行情况。总体上看，湖南😕经济韧性较强，支持高质量发展的👥金融资源较为充💂足。新闻发布会现场。向一鹏 摄　　贷款方面，6月末，全🗻省金融机构各项贷款余额78464亿元，同比增长6.7%，上半年新增贷款4087亿元，与上年同期基💘本持平。从借款主体看，企(事)业单位贷款👤增长较好，余额同比增长9.3%，高于各项贷款增速2.6个百分点；从借款期限看，短期贷款新增1641亿元，中长期贷款💮新增2451亿元。　　上半年，湖南社会融资🚊规模新增5587亿元。其中，间接融资新增4153亿元，政🔃府债券融资新增1283亿元。社会融资规模😋增量保持较高水平。　　为降低社会综合🎗融资成本，中国人民银行🔴湖南省分行引导📣银行贷款利率合理定价，规范按揭贷、消费贷利率定🖇价秩序。1-6月，全省新发放的企📫业贷款加权平⭕均利率为3.36%，同比下降46个基点；新发放🥐的个人住房贷款加权🐶平均利率为3.09%，同比下降65个基点。总体看，今年上半年全省金融系📉统累计♟为市场主体让利157.9亿元。　　在提升金融💜服务水平方面，湖南坚🎵持常态化推进优化支付服🎡务，持续改善涉外✔支付环境，不断巩固全省26个示范区🍨支付服务水平。同时，优化现金服务，进一步推广“零钱包”兑换服务，充分满足公交、旅游、餐饮等不同场景下，市场主体使🌽用小面额人民币现金的需求；上半年，累计为市😜场主体兑换“零钱包”41.1万个。此外，拓展数字人民币🥌应用，持续探索创👼新应用场景，积极拓展商户🏔覆盖，改善用户体验；截至6月末，长沙数字👳人民币试点落地商户56万家，累计交易逾2亿笔，金额逾462亿元。(完)业内热议：足立千繪揭秘🔱男生女下吸奶动态图。背后的真相。家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿😤内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜🔼欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮👸料，不仅很少参加运💊动，也不喜欢与⏹同学交流，一💪年来体重增加明显，颈部皮肤也有⏬点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生🖲检查后发现，小丽的血糖指标🦄已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和💵高血脂等问题。　　肥胖😇不仅影响孩子的外在形象，还会给其🎮身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的🎒发生风险，引发自卑等心理问题📼。假期是帮助肥🧝胖儿童科学减重、改善健康状况的黄金🍟期。让✋我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一因🌊素导致，而是多种因🏉素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高🔠能量、高脂肪、高糖分的食物是导致✡儿🛄童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄🔰入超标。　　02 缺乏运动　　长时间🤥沉迷于电子设备，如🏬玩手机游戏等，占据🌱了儿童原本可以用于运动的时🥨间。　　03 遗传因素　　如果父母一🐁方或双方肥胖，儿童💁肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不👀足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入🥣更多高能量食物。同时，睡眠📲不足还会降低身体♉的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感🚘到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化⚫进食行为容易导致🍳体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗🍽癫痫药物和抗精神病🔙药物容易导致体重增加。　　科学减重对于😑肥胖儿童来说意🕷义重大，可以帮其降低🛒肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼🌪生长发育，调节心理状态，缓🌊解压力和焦虑，提升🐴自信心和幸福感。　　为肥胖🗡儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充😆分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康🤽的6~17岁儿童每🦉天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为🖍主，每周至少坚持3天高强🌐度身体活动，包🍻括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖🆕儿童，建议在达到📴一般儿童推🉐荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每✒次运动时间，增加运动频率和运🖕动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗🛎阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐🏟几个运动项目　　跑步跑步是⬆一种简单有🧗效的有氧运动，可以在公园、操场等环⚫境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能🔦力的提高，逐渐增🤭加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🧗全身性的运动。游泳时，身体在水中🔹受到浮力的作用，能减轻体重给关节😱带来的负担。儿童每次游🤷泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他♏运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构💯和饮食行为有助于科学🎁控制体重。超重肥🌲胖儿童可在保证正常发育所需🛠能量的前提下适当👁减少能量供给，通常建议膳食能量🎶应在正常体重儿童需😧要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每🎁日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖🚥食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🔻重儿童青少年各🎅类食物建议摄入量及⛹能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这😻些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜⚪水果、全谷物和杂💙豆在膳食中的比重；减少饱😔和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋🎱白质的摄入，选择🏳富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助📍肥胖儿童科学减👄重的过程中，心理支持📤同样重要。　　家长要多鼓励孩㊗子，肯定他们🌕在运动和饮食控制方面的努力👓和进步，哪怕是小🏤小的成就，也要及🐻时给予表扬和奖励，让孩子感受到🚸自己🌌的付出得到认可，这会让他们有♌信心坚持下去。　　家长要帮助孩子树👕立正确的体形观念，让他们明白健🐊康比外表更重要。家长要告诉孩子🔂不要过分在意他💆人的看法，引导孩子🙍关注自身的健康😯变化和运动成果。　　当孩子因🧗为减重遇到困难🙀或遭到他人嘲笑而🌤产生负面情绪时，家😡长要耐心倾听，帮助孩🥁子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓🦒解压力和🗃不良情绪。　　1500千卡的减重食👬谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可🎉能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童医🗒院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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可愛蘭姆/Domino Rebelde/七原さゆ/山岸あや花（山岸逢花）

（青岛日报／观海新闻记者 三村香織）