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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动🤫弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大🔉暑节气，三伏天的大幕也已拉🚜开，意味着一年😰中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发✊展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地💯则持续“烈日炙烤”模式。中国天气😫网特别推😞出全国蒸烤地图，看你家会热成🌌啥样。

　　中东部将有大💱范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全🕖国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🤧来最热的小暑节气。今天进入大❤暑节气，高温天气🎒将以河南、安徽一带为中🌅心向外扩张，伴随着较大✂湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🗓等地潮湿闷热感升级，新疆等地🍘则继续维持干热暴晒的天气🈶格局。

　　从中国天🔔气网推出的全国蒸烤地🚅图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西😑部等地将出现持续性37℃以😘上的高温天气，新疆最🍏高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述🚧地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等🌱地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外🦓犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🚾部分地区等地，由于天空云量🍎较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的😺感觉。

　　24日，中东部🍗的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部🆓和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🌘部、广东中部和🎢东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降⛓雨增多，“红烧”区🔇范围将缩减至黑龙江东部等⏲地。

　　25日，随着高温天气继💐续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一⏭带不少地方体感温🔮度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等⤴小片区域。

　　三伏已至暑气渐长🍼 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势🈴力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加♎剧，中暑风🚁险也随之升高。不同人群该如何科✉学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日🖼常做好血压、血糖监测，家中常⏬备清凉解暑和急救药品；生活📖环境保持适宜的温度和湿度🥥，定时💪开窗通风换气；养成🚝适当午休的习惯，尽量✏避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体🐀温调节功能相对📅成人较弱，建🚨议尽量避开高温时段进行户外活🎶动，同时降👹低活动强度；外出时穿轻薄🐧透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿📮豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于🚊高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等🤙户外工作者，发生重📡症中暑的风险较高。建🌹议这类人群日常保证充足睡眠，尽😅量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用🎓便携降温设备，随身携💇带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🍳水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不🐦适症状，需及时前往🐑阴凉通风处休息，症👅状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾✒病、呼吸系统疾病👿等人群对气温🍃变化较为敏感，因此要😡避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保🖖持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按🧢时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新社北京8月23日电 (记者 应妮)1940年，商务印书馆出版国学大师钱💵穆的《国史大纲》。85年后，这一经典著作🌡的简体横排版由商⛪务印书馆首次推出。　　该🚳书自出版以来一直以繁✨体版本面世，不⛏断有读者表示希望能读到🕚简体版。23日🏹在北京举行的新书发布会上，钱穆孙女、北京语言✔大学文学院钱婉约教授🍁解释了为🌧何到今天才推出简体版的原🕤因。“祖♏父一直觉得中国人如果要传📿承中国传统文化，不能丢了繁体字，因此后人一直🧚承先辈遗训。”　　为了便于让更多🛤当下读书人阅读这部经典，家属应商务印🥐书馆的商请，并征得台湾素书楼文🚪教基金会的同意，决定授权简体字版，希望以此书的🕑普及为契机，增进年轻🚖人对中国历史🏌文化精神的深入认知和关注，更大程度地实现钱🐣穆著书的寄望。　　钱穆生于1895年，时值甲午战败，国家多难之秋。他曾说，自有记忆以来，亡国与😌饿死是压在心头的两重阴影，中国会不会🗑亡是他思考最多🎗的问题。　　《国史大纲》诞生于抗战🚾的艰难岁月，彼时钱穆🈴辗转至云南😆西南联大任教。在民🎍族危亡的紧迫感🔗与使命感的驱使下，他利🍱用授课之余，于1938年至1939年在宜良城外🌘岩泉寺完成此书，并于1940年由⏹商务印书馆出版。《国史大纲》首版因战乱辗🈂转于香港排版、上海印刷，仅数百册运抵💏后方。1943年以“国难版”再次发行，钱穆于扉页题写“本书谨奉献🔊于前线抗战😑为国牺牲之百万将士”。　　在这部通史巨著🕞中，钱穆以纲举🔪目张之体论述了上自远古、下至20世纪初叶的中🥪国历史进程，对历代政治制度、经济体系、社会风习、文化思想及其相👟互影响均有深刻揭示，以此阐🐗明中国时代变化之特征、一脉相承之传统、多元宽😐容之文明、治乱盛❗衰之缘由。　　北京师范🔚大学历史学院教授、博士生导师张🍘昭军说，钱穆所著《国史大纲》以历史思维💦回答现实问题，其🔂以文化为本位观察中国历史🥁仍具现实意义，当下的中国仍⏭须在发扬文化📂传统的前提下寻求突破。(完)【成🏾人短剧走红原因】公司背景推出《中国㊗驻日本大使馆再次提醒来⛱日游客及💴在日同胞注意安全》，该片基于很黄很🎄污的小说“AI换脸平台”发展背景，披露大量🚊真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、在线视频深度㊙压缩“深度合成风潮”等话题，引发社会对下载链接Ⓜ失效“隐私共识缺失”的强烈反思。浏帆工业设备😾教育中♟心同步播出，前2集免费观看，资源快被删今晚9点后下架！快来看片不迷🔹路抓紧收看！中新网8月22日电 据中央💈纪委国家监委网站消息，内蒙古自治区党🉐委副书记、自治区⛱政府主席王莉霞涉🔄嫌严重违纪违法，目前正接🕶受中央纪委国家监😓委纪律审🈁查和监察调查。更多详情，请访问我们的🕷官方网站：正片。中新社昆明8月23日电 (时文枝 王林)暑期以来，中国武汉、郑州、重庆等地持续高🈂温，平均气温约21℃的云南成为游🏕客清🏀凉之旅首选地，“奔县游”热度攀升。　　地处中国西🕥南的云南省拥有独特🔙的立体气候，冬暖夏凉，多地四季如春。中国气象局5月🌻发布的全国夏季避暑型🗃气象康养资源县域数量中，云南92个县域入列，位居全国第一。近日香港桂强芳全🏩球竞争力研究会等🧞机构发布的全球🤙避暑胜地排名中，云南昆明超越俄🥈罗斯度假胜地圣彼得🤙堡，跃居榜首。7月22日，游🚻客在昆明市大观公园游园赏景。　中新社记者 刘冉阳 摄　　6月以来，云🚼南围绕景区门票优惠、暑期航🎡旅系列产品、文化活🗂动等推出多项暑期文旅促消费措施，将“凉资源”转变为“热经济”。游客👥在享受自然清凉的同时，可品尝野生菌、鲜花饼、昆虫宴、普洱茶和小〰粒咖啡等，体验“一日吃四季”的滇味风情。　　记者走访大理、保山等地发现，“反向旅游”渐成新潮，“奔县游”热度显著上升。许多游💐客已不再扎堆传🔺统热门景区，而是📟选择深入巍山彝族回族自治🤣县、腾冲市💡等更具特色的小众县域，住下来、慢旅行，从“观光客”变为“旅居者”。　　“今年以来，年轻游客更偏好🚠在大理居住一周🗻以上，通过走进艺术区、民谣酒吧、非物质文化遗🍽产传习📀所等体验特色新玩法，探索周边县域。”大🚺理维笙山海湾酒店总经理📱杨永峰介绍。8月12日晚，游客在中国科学🐠院西双版纳📪热带植物园观察🚪夜间出没的昆虫。　中新社记者 刘冉阳 摄　　“暑期来云南避暑，已成为许多🕗游客的一种生活方式。”昆📲明中国国际旅行社有限公司商务及🙎度假游总部副总经理😆申倩宇介绍，在避暑游与🖋暑期叠加效应下，昆明、丽江、大理、西双版💗纳等线路亲子游、研学游持续走热，跨境游也✒保持较高人气。　　随着中🌁老铁路高效运营，飞机航线❕加密以及过境免签政策的优化，云南避暑🦗吸引力正辐射全球。暑运以来，中老铁路跨境🎼列车班班爆满、一票难求。7月1日至8月22日，磨憨铁路口岸👪共计验放出✍入境旅客约3.3万人次，同比增长约10%。　　“老中铁🧔路开通后，我每年夏天都👂来昆明，凉爽的天气🍞和丰富🚢的美食总让人心情舒畅。”来自🅰老挝琅南塔省的游客金慧(Patima)说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 宮嶋叶音）