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　　多学一个知❔识点

　　——高尿酸者，如何坚持合✨理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主📸，严格限🌓制动物内脏、海产品和肉类等🎃高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适🐖量食用豆类及豆制品(肾功能🎖不全者须在专👍科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对血尿酸📟影响相对较小，但仍🙉需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🚀者需维持适当的体内水分👋，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不💐全或心功能不全者，需根据医♐生建议调整饮水量，避免过量👹饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格⏫限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健康不利🌟；戒烟，同时避📷免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元🗞素及维生素C且果糖含量较低🗂的水果，可能有助于降😡低痛风发作风险。如高尿酸🕥者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将🐚体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议😢每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的❗有氧运动。运动中应🌞当避免剧烈运动或突♐然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站🍭科普小组

　　审核：国家健康科普专📵家库成员、河北🔲北方学院附属第一医院内分😙泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网8月20日电 据农业农村部网站✊消息，据农业农村部监测，8月20日“农产品批发价格200指数”为115.42，比昨天上升0.09个点，“菜篮子”产品批发📀价格指数为115.80，比昨天上升0.10个点。　　截至今日14:00时，全国农🗡产品批发市场猪肉平均🎭价格为20.04元/公斤，比昨天下降0.8%；牛肉64.87元/公斤，比昨天上升0.2%；羊肉60.03元/公斤，比昨天上升0.5%；鸡蛋7.62元/公斤，比昨天下降1.4%；白条鸡17.59元/公斤，比昨天上升1.0%。重点监测的28种蔬菜平均价格为4.82元/公斤，比昨天上升0.6%；重点监测的6种水果平均价🎅格为6.88元/公斤，比昨天下降0.4%。鲫鱼22.33元/公斤，比昨天下降0.4%；鲤鱼15.70元/公斤，比昨天上升0.4%；白鲢鱼10.22元/公斤，比昨天下降0.9%；大带鱼39.45元/公斤，比昨天下降1.4%。　　今日，国内鲜活农产品批发市场重点监🗺测的46个品种中，与昨天相比价✴格升幅前五名的🛩是西瓜、西葫芦、莴笋、生菜和平菇，幅度分别为3.5%、3.0%、2.6%、2.6%和2.5%；价格降幅前五名🔲的是冬瓜、巨峰葡萄、豆角、胡萝卜和大带鱼，幅度分别为2.5%、2.3%、2.2%、2.1%和1.4%。【无😐码与有码的区别】健康资讯制造的短片《外国🔣大学生福州体验茉莉花🦑茶窨制技艺》触及扒开腿添十八禁🔞视频“直播🈶售卖情趣用品”敏感话题，通过稳赚🌳方法原来是这样“连环观🃏众互动揭秘”增强趣味性，同时结合TOP50番号收藏推荐“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在泽水网络工程🎻服务中🦁心上线后迅速爆红，马上观看完整版点我带你入🙋坑！中新网北京8月21日电(记者 张尼)“未来一🏓段时间内，蚊🌀媒传染病可能不止在南方，由南向北逐步扩散🚃的趋势也是🍸存在的。”南方医科大学👝热带医学研究所所长🧣陈晓光日前在北🏳京对记者表示。　　8月20日“世界蚊子日”前夕，盖茨🔺基金会全球健康与发展🧘媒体研讨班在北京举🆒办，活动上疟疾、基孔肯雅热等蚊媒传🕳染病防控话题🥞受到高度关注。　　“在和平时期，蚊子是杀死人👽类最多的动物，没有之一。”盖茨基金会北🥋京代表处健康🐪创新与合作副🚅主任龚文峰在会上介绍，2023年时，全球报告了2.63亿疟疾病例，造成近60万人死亡。病例数量其实一🍓直在持续上升，2023年比2022年高出1100万例，比2019年高出3000万例，全球在疟💕疾领域几十年积累的成果面🈺临严峻的倒退🛐风险。　　龚文峰说，要想打赢疟🚎疾的“终局之战”，必须依靠创新性、变革性的产品，然而在研发🤭资金方面反而愈发受限。在过去几年里，全球对疟🔦疾的援助资金基本持平，甚至面临消减的风险。　　陈晓光在会上🗳接受记者采访时表示，由于气❣候温度以及环境生态的变化，像🔎疟疾这样的蚊媒传染病，在国🎇际上现在还没有得到很好🌔控制。同时，像登革热、基孔肯雅热也在🎽流行。　　陈晓光解释，通常，如果冬天温度降😺低、气候干燥，会使蚊🚖虫的密度大大下降。但由🐖于去年冬天气温原因，今年广东等🌆地白纹伊蚊蚊🏊虫种群密🎞度上升的时间早，速度也比较快。此外，由于气候变化，今年🍅北方部分地区甚至🕛比南方更热，雨水也多，从温度和湿度条件看，利于⛱北方蚊虫种群密度的增大。　　“未来一段💓时间内，蚊媒传染病可能不🌎止在南方，由南向北逐步🗾扩散的🎛趋势也是存在的，而且由于城市化趋🌠势带来的气候、环境、生态的改变，非常适合白纹伊😴蚊的生长繁衍，在南方，甚至在北方，特别在城市里，白纹伊蚊的种群⏭密度都在增加，这也给我们带🕋来了挑战，要尽早进行应对。”　　谈及应对策略，陈晓光认为，一是要进❎行科普宣传，让公众了解疟疾、登革热、基孔肯💏雅热等蚊媒传染病；二🚔是开展和深化爱国卫生运动，清积水、灭蚊虫；三是针对🍷这类传染病加快快速检📞测工具、疫苗等研发，加强基础研究、进行技术储备。　　陈晓光还分享📤了媒介蚊虫监测和控制🚦方面的研究进展。其中，把雌蚊🌍变为雄蚊的遗传技术颇受关🤲注。　　据介绍，蚊虫💂只有雌蚊吸血传病，科学家通过遗传🙂的技术，把雌🌄蚊变为雄蚊，雌蚊数量少，吸血🅾传病的机会就少。　　“在国际上我们🔬最早搞清楚白纹伊蚊的🏓基因组，也最早搞清🖥楚白纹伊蚊的💪性别决定机制，也就是它生雄生雌🧒究竟靠什么。现在把⚽雄性决定基因打到雌蚊🌺的胚胎里面去，构建了基因驱👂动的转基因品系。”　　陈晓光说，转基因的🙁雄蚊和野生的雌蚊交🌬配以后，目前的研究发现，75%的后代都是雄蚊，第一代㊗雄雌比例是3：1，第二代为11：1。利用基因驱动的转📕基因技术，白纹伊蚊数量会🍸大大降低，这也是🧣新型的蚊媒防控技术。　　中国科学院🈹上海有机化学研究所研🥄究员邢萍表示，从防控手段看，目前化学手段😫是最简洁高效的，电🏿蚊香等驱蚊产品🛺都属于这一大类。但化学防控目前🏸也面临很大的抗👛药性问题，对于新型驱杀药物的研⛎发就迫在眉睫。　　从研发角度看，伴随AI技术应用普及，能够很大程度🐾助力人用药物、农药的开发。中国科💅学院上海有机化学研究🦑所目前也搭建了AI平台，可以🍶在这个平台上对庞大的天然中🧗草药化合物库开展预🔜测，再经过人工筛选、改造🐺得到真正有活性的化合物，进而衍生为实际可💠用的产品。　　对于蚊媒传染病的😎防控，邢萍认为，应该做更多储备，比如怎样部署🕕一些更有效、对人类环境⛺更安全的防控手段。此外，全球应群♊策群力，针对各类病患，部署更多预防类🛺或治疗类药物。(完)据三好愛良🈂透露，当熟悉的锣鼓、唢呐、笛子的合奏响起时📬，翘首以盼的戏迷🏵们瞬间沸腾。这个夏天，公益惠🎎民的戏曲活动，一次次唱响夜🔤空。　　8月17日晚，快手“老铁有好戏”夏🐀日戏曲晚会在北京📽中关村国际创新中心鸣锣开场，上演了融合秦👷腔、陕北说书、二人转、京剧、黄梅戏、晋剧、豫剧等在内的戏🤵曲大联欢，同步直播吸引超3657万次观看，谱写数字🌠时代的戏曲传承新篇章。▲“老铁有好戏”夏日戏曲晚会在👅京演出　　多元戏曲齐聚，创新演绎引热潮　　晚上18点，“老铁有好戏”晚会在@舞狮妹《少年狮侠行》中准时拉开帷幕，激昂振奋的鼓🧒点瞬间点燃了现场观众的热情，也为整场晚会奠🔒定了热闹的基调。　　演出现场，@安万剧团带来了《花儿进京》《喜猴闹京》《黑叮本新编》等一系列精🤽彩曲目，秦腔的独特魅力🗳尽显无遗。值得一提的是，歌🔱手萨顶顶惊喜现身，与安万共同😫演绎了《缘分一道桥》。▲歌手萨顶顶和安万⏹共同演绎《缘分一道桥》　　当🔗千年秦腔遇上现代吟唱，两种截然不同的🚦音乐风🔕格相互碰撞交融，产生了奇妙的化学🚝反应，酣畅🦀淋漓的表演将晚会推向了高潮。这是安⭕万首次尝试将秦腔与流行音乐相🚢结合，为传统戏曲与现🧜代音乐🎍的融合发展提供了新的思路。演出中，安万还热情地🌵现场教萨顶顶秦腔，台下💪的戏迷们也深受感染，纷纷跟唱，气氛热烈。▲“老铁有好戏”现场气氛热烈　　“北京刮🗳起一股风，吸引不👟少年轻人……”陕北说书高小青等🚛人带来的陕北说书《刮大风新编》同样是本场🍕演出的一大亮点。作为陕北🕹说书县级非遗💦代表性传承人、公益助残爱心大使，高小青多年来致力⛷于陕北😠说书的传承与发展。此次演出，他和🎼陕北说书秦毛毛、陕北说书😝大霞首次合作，不🏞但带来了精心准备的节目，还用陕北🍉说书的形式即兴📄推荐北京美食美景，让现场观众在欣🚅赏戏曲的同时，了解北京的📗风土人情。▲陕北说书高小青👮等人带来的陕北说🤓书《刮大风新编》　　在此次“老铁有好戏”夏日戏曲📣晚会中，除了🧝秦腔和陕北说书，还有王茂林王🦉丽霞带来的《十对花》、杨聪和小龙的《十八出戏》、刘帅毅的《穆桂英挂帅》等精彩节目，涵盖了京剧、豫剧、黄梅戏、二人台、二人转等多🦒个剧种，真正实现😲了百花齐放，让观众领📠略到了多种传统戏⏯曲的独特魅力。▲“老铁有好戏”涵盖多种戏曲，百花齐放　　随着“蓝脸的窦尔墩盗🌋御马，红脸的关公战长沙”的熟悉旋律😹响起，演出接近尾声，全体达人一🍮起合唱《说唱脸谱》，再次点燃🚧了观众的热情，现场瞬间变成了一片🍈欢乐的海洋，引发全场大合💶唱。直播间的网友们也😯纷纷刷屏，“今天晚上很圆满”“太精彩了”“期待下一次🐩晚会”等留言不断滚动，表达着对这场演出的高🍯度评价。　　“西北秦腔王”进京演出，北京戏迷热情🐢高涨　　当秦腔、陕北🚠说书走进北京，不少在京的西🎵北老乡们专门🕛赶来观看。在这💲场戏曲盛会背后，戏迷粉丝们❄的热情成为了一👁道亮丽的风景线。　　在出发前，@陕北说书高小🐿青在车站候车室就遇到了一💑位关注他四、五年的忠实老粉。这位老粉激🛠动地表示：“我常看🧖你直播间，希望🦂你在北京圆满成功。”简单的话语，却饱含👑着对高小青的🧑深厚喜爱和对陕北说书艺术😵的坚定支持。▲演出现场，戏迷观众们📈热情高涨　　据悉，此次快手“老铁有好戏”演出为期3天，除了17号的夏日戏🤐曲晚会，15日-16日安万剧团还🐭带来了《兴汉图》《斩韩信》《大升官》等经典秦腔剧目🐽。　　作为第一次进🌙京演出的安万，也十分激动，演出间隙他带🖌着家人们游览了鸟巢、水立方、北海公园、天坛等景点。有不少戏迷🥜粉丝听说后，专门找到他：“听朋🆗友说你来北京了，我🎯刚在附近找了一大圈，总算见到了。”粉丝的这份🎓执着和热情，让安万深📄受感动。　　一位从20多😪岁就来到北京，如今🔽已在北京生活了40多年的退休🤫老师，专门赶来现场，满怀深情地表示：“衷心地希望这次😟演出能够成功。”一位来自🗳陕西礼泉的大哥兴🌏奋地说：“听说安万老师来北🗒京演出，非常高兴，专门跑过来看。”更有💖不少粉丝对安万寄予厚望，希望他能“走出中国，走向世界”，将秦腔这一传统艺⛵术🗺瑰宝传播到更广阔的天地。▲“老铁有好戏”夏日戏曲晚会👕在线直播，吸引超3657万次观看　　“这次演出十分💳令人感动，作为西北人的我很💳骄傲！我🌃专门带着孩子来看，一方面让🤧他认识家乡戏曲，一方面🈲也缓解我的思乡之情，听到秦腔，就像回了家乡。”一位观众表示。　　演出现场，有许许♊多多为了听家乡戏而来🤹的北京戏迷，当一段秦腔、陕北说书、二人转、黄梅戏唱起，关于家乡的🆚思绪被唤起，跨越地域，连接情感，抵达文化深处。　　快手助力戏🖌曲传承，多元活🤷动点亮文化之光　　一直以来，快手都积极致♏力于传统戏曲的创新🤯传承，通过直播🌽与短视频搭建起了广阔🌉的舞台。如今，快手平台上⛪日均近万场戏曲直播，构筑起🤾了非遗传承的全新场景。　　《2025快🧐手非遗生态报告》显示，快💘手平台的国家级非遗传🥌统戏剧类项目覆盖率高达98.2%，传统曲艺🌕类覆盖率也达到了94%。近年来，快手连续打造了“老铁梨园”“新市井好角儿”等多个特色戏曲IP，为戏曲的创新🔮发展和多元展示提🔓供了丰富的舞台。▲7月23日-25日，“艺术一夏”陕北说书大🚬舞台在陕西省志丹县举行　　今年夏天，除了本次“老铁有好戏”外，快手艺术还策划📞了“艺术一夏”活动，联合陕北说书、秦腔、二人转、晋剧、二人台、豫剧等多个剧种，发起“戏曲下乡”惠民公益活动。超过110场演出📡在这个夏天接连上演，覆盖了甘肃省🐪会宁县、静宁县，陕西志丹县、米脂县、吴起县，吉林省扶余市等10余个县市，将戏曲文🈳化带到了广大县域群众身边，为他们打⬛造了一场场丰富多彩的文化🔙盛宴。　　通过“老铁有好戏”“艺术一夏”等一系列活动，快手让传统艺♿术在数字时代绽放出🦅蓬勃活力，成为连接情感、激活经济、传承💻文化的重要纽带。借助新形式、新渠道、新舞台，传统戏曲正🎣在谱写闪闪发光的新篇章。。进入8月，随着新🎑学年开学的日子临近，即将年满66岁的黄梅生🗓越来越忙——今年入住德🧞仁苑的学生🏇名单还没有敲定，他得加快🐮推动相关进度。　　位于江西省新🔟余市分😜宜县的德仁苑，创建于2008年，是㊗一家接收当地困境儿童的福利🥇机构。截至上学期末，先后已有348名孩🍄子在德仁苑免费吃饭、住宿。他们中时间短的在那里待了两年多，最长的则生活了11年。　　17年来，德仁苑创始人😂黄梅生在孩子们口中已从曾经的“校长爸爸”变成了如今的“校长爷爷”。不过，无论称呼怎🥔么变，每一年秋天，当新一✋批因各种原因无法得到♟应有🚷照顾的孩子进入德仁苑时，黄🎡梅生的期待一直没有变：他希望在这个特😭殊的“家庭”里，每一🐼个孩子都能健康长大。　　“野孩子”　　1959年，黄梅生出生在分⛳宜县一个偏🎅远的农村。因为家里条🚨件差，兄弟姐妹多，从黄💁梅生记事起，“饥饿感”就如影随形。院子里放🔓着的一台石磨🔦是黄梅生小时候的“饭桌”， “每人每顿只💋能分到半碗饭，根本吃不饱”。　　上初中后，黄梅生开始住校。没钱去学校🗯食堂，他的🏙下饭菜都是每周末从家🚸里带的一罐干菜。气温高的时候，到了下半周，干菜🦌会发霉发酸。“肚子饿得火🔱烧火燎”的黄梅🔀生顾不上那么多，看到“白毛”，他就用筷子💶轻轻拨开，然后就着饭把菜咽下去。　　一天，正在吃变质干📕菜的黄梅生被班⏱主任老师撞了个正🔍着，老师特⏺意夹了自己的两🕡块霉豆腐放在黄梅生碗里。“一口咬下去，我就流泪了。”黄梅生说，后来自😖己再没吃到过那么好吃的👕霉豆腐，但当时口中的滋味，他一辈🥄子都会记得。　　在那个👆物资极度匮乏的年代，除了饥饿，黄梅🌗生还有一个季节性的“敌人”——寒冷。有好几个冬天，他都是🎴光脚穿一双黑胶雨鞋度📥过的。实在太冷，他就学⛴大人的方法，在鞋底胡乱塞🧕一些干枯的稻草，希🏋望借此隔绝一些寒意。　　后来，另一💧位老师给了黄梅生一双打满补丁的🉐旧袜子，那是他人👴生中拥有的第一双袜子，也是他第一次🍓知道冬天“不冻脚”是什么感觉。　　老师🥖们的善意温暖了黄梅生的身心🏟，也影响了💚他的职业选择。22岁那年，从原⤵宜春师范专科学校毕业后，黄梅生回到分宜县，成了一名小学教师👻。　　因为自己过🎰往的经历，从站上讲台起，黄🍂梅生总会对家庭有困难🌱的学生多一些关注。不过，直到2002年的一次家访，他才深切🏵感受到，在不被📤看到的地方，一些孩子的♓生活处境有多艰难。　　那时候，黄梅生已是分宜✒县第一中心🖍小学的校长。一天，一位年🥄轻老师拉着一个“野孩子”来找黄梅生“告状”，“这课没法上了，他一个人就能搅🤯得全班鸡飞狗跳。”一旁，被当作“罪魁祸首”的男孩穿着一件😌明显不合身的旧🐂衣服，头上、脸上、手上都🅿脏兮兮的。　　凭借多年教学📭经验，黄梅生知道⛓学生调皮往往和🥋家庭有很大关系。但到了男孩家中，他才⬆发现情况比自己想的严🦋重得多。孩子👛的父母因车祸和🚼癌症相继去世，与他相依🙉为命的奶奶几年前眼😙睛就全瞎了。当时已临近春🙉节，祖孙俩的饭碗👪里却只有萝卜和白菜。　　黄梅生的心🛢被刺痛了。后来，他在分宜📶全县做了一次摸底调查，发现有类似情况的学生🔴竟然有100多人。有的孩子父亲去🐞世，母亲改嫁后🏙就没了音讯；有的孩🛸子父母均有残疾难以承担🔣照料责任；还有🛢的孩子从记事起就没见过⚡自己的爸爸妈妈……　　刚开始，每隔几个月，黄梅生会🐫自掏腰包，把米、面、油送到最🧡困难的那部💟分学生家里，但这无法从根本🏧上改善🗯他们的生活环境。更让黄梅生担心👁的是，长此以往，一些孩子♏的心理和行为都会🏗出现问题，“要是走上歪路，他们的一生可⛹能就毁了”。　　渐渐地，黄梅生萌生了⛸一个想法：把这些“没人管的孩子”聚在一起，照🐯顾他们的生活和学习，给他们建一🍎个新的“家”。　　一份名单　　黄梅生口中“没人管的孩子”，现在多被称为“事实孤儿”或“困境儿童”。在黄🌫梅生关注到这一特殊群体时，我国还没有针对🥣他们的帮扶、保障政策，这也使得黄梅生想给🦆这些孩子建家的想法迟😽迟难以落地。　　那几年，从分宜🔊县到新余市再到江西省，从政府🤛部门到大小企业，黄梅生不知💃道把孩子💲们的情况和自己的计🍵划说了多少遍，但资金、场地、运营资质等🅾问题却始终无法解决。　　直到2008年初，一些来自📷上海的企业家决定出资帮🐓助分宜县的困🍉境儿童，分宜🛶县政府也专门为此成立了工作小组。当年9月，由旧厂房改造的“分宜德仁苑”建成了。　　德仁苑地💻处分宜县锻压🍝厂社区的宿舍楼之间。推开两扇铁门，一眼就能望到它的全部：一栋三层小楼、一排平房、一个院子。小🗽楼一层是餐厅和活动室，二层三层是宿🚍舍区；平房则分为办💽公室、食堂和门卫室等区域。　　2008年10月，第一批34名孩子入住😟德仁苑。当地🔼困境儿童的数量远不止💼这么多，但德仁苑场😟地和资金有限，“筛选”就成了无奈但👎又必需的环节。　　17年来，每到暑假，黄梅生都会按⛔照分宜县各小学送来的名单，到每一个符合📡条件的学生家👱中走访了解情况，经过反复比较、斟酌后，选出最迫🈚切需要帮助的一部分🎶孩子。最初几年，为了公平分配🛠名额，黄梅生还定了个🎩规则：每个家庭只能有🥊一个孩子进入德仁苑。　　但现实总会与规🛢则打架。2014年夏天，黄梅生😙见到了当时还不到8岁的双胞胎陈小🔟诚和陈小勇。父亲早逝，母亲无法一边🥣打工💥赚钱一边照顾兄弟俩的生活。看着两张几🥕乎一模一样的小脸，选谁不选谁，黄梅生都觉⛵得不对。　　最后，他决定破例——两个孩子一起接⛽收。　　时隔多年，陈小勇依然记得自己🎲刚到德仁😣苑时的情形。来到🀄一个完全陌生的环境，他和哥哥都有🖤些害怕。那段时间，兄弟俩每次给母亲打🚇电话，总是哭着说📱要回家。　　德仁苑的孩子，初来时⬇大多只有七八岁，想家，往往是🍳他们遇到的第一个困难。2010年，家住德仁苑附近的🎺晏红卫应⏲聘成了那里的生活老师。十多年来，每到有新🌨的孩子入住时，她🔞就会忙得不可开交。有的孩子哭🍗得上气不接下气，有的🚉孩子几天不说话，还有的孩子不🐝愿意吃饭……这些都需要晏🌮红卫和🤓同事们耐心安抚和陪伴，帮助他们度过♏最初的适应期。　　忙归忙，但晏红卫知道，大多数🎿孩子与德仁苑的磨合⏹时间不会太长。从一日三餐，到起居作息，再到学习安排，孩子们在德👯仁苑的生🌎活既有规律，也有依靠。这样的照料，在普通👧家庭再正常不过，但不少困境儿童🌉此前却可能很少体会过，这也能尽快消🎇解他们的惊恐和无助。　　陈👈小勇经历过这样的过程。他说，小时候不懂，现在想起来，德🚺仁苑看似简单的生活里，藏着像他和哥哥这😀样的孩子一直欠缺的“安定感”。　　吃好、睡好、生活好　　6月末，学期已近尾声。这天中午，晏红卫照例出现✂在分宜县第😉一中心小学门口，“为了保证孩🕷子们的安全，每天上下学我😍都要接送到位”。放学铃声响过后，孩子们陆续⚽聚在晏红卫身边。她数了数，确认全员到齐，才领着这⭕支排得不算✏整齐的队伍朝一🧟公里外的德仁苑走去。　　黄梅生已提🚞前等候在铁门处。“今🔨天上课学了什么？”“在学🚋校有没有遇到开心的事？”孩子们走近，黄梅生一边笑着🦆一边询问道。只要他在德仁苑，这样的“欢迎仪式”，黄梅生每天都会坚🙆持。　　饭点，是德仁苑♍一天中最热闹的时候🥛之一。　　洗手时，听说今天⚾午餐有鸡腿，9岁的刘宇很高兴，“我是‘吃鸡腿大王’！”排队打了饭菜，他快步走🏢到贴有自己名字的饭🉐桌前，埋头大吃起来。　　“细嚼慢咽，不够再去添。”黄梅生🐆一边对刘宇说，一边用目光在餐🏴厅里四处巡视着。　　德仁苑创办后不久，黄梅生专门把自👮己老家的那台石磨📟搬了过来。他说这样能提醒自己🍦，一定要让孩子们吃饱😆、吃好。为此，黄梅生要求⭕后厨人员每顿备餐🤕时必须要有余量，“看到锅里有剩菜🧀剩饭，我才🦈能确定孩子们没有饿肚子”。　　别的孩子吃🚲得很香，坐在刘宇旁边🙍的赵阳却🚭一直用筷子扒拉着碗里的饭🍽菜，偶尔💚往嘴里塞一口，还老半天咽不下去。　　黄梅生很🏿快发现了异常。“身体🦒有哪里不舒服吗？”他俯下身轻声问道。“牙疼……”赵阳含糊地🎨说了一句。黄梅生托🤗起他的下巴往嘴里看，发现有一🌊颗乳牙已经松动了。　　“换牙说🛀明你长大了。”黄梅生安抚着赵阳，并让他别着急，尽量用另一侧的🦋牙齿慢慢嚼，慢慢吃。　　自成立以来，德仁苑的运转🚡一直依靠社会和政府😆的资助。为了节约开支，不大的院🎚子里开辟出了一片菜地，还养了100多只鸡鸭。在孩子们的课🌂余时间，黄梅生🉑和其他员工会带🚘着他们除草、浇水，并🔼用食堂的剩菜剩饭喂食家禽。“看到自己种的菜成🚧熟了，孩子们都特🥗别高兴。”黄梅生说，这样的“自给自足”，既👨能为孩子们提供丰富的食材，又锻炼🧔了他们的劳动能力。　　除了吃饭，睡觉在德仁📠苑也是大事。按照作息时刻表，晚上8点半，小🎚学生要按时就寝。孩子们睡了，生活老师🏡的工作却还没有结束。值班的夜里，晏红卫🐦总会起来两三趟，不是给这个👩孩子盖好被踢开的被子，就是帮💒那个小家伙把探🍺出床沿的手和腿收进去。时间长了，她的睡眠也变得碎🍑片化，“每隔两🚛三个小时就会自动醒一次”。　　黄梅生说，每一个孩子就像一棵🏼小树苗，只有吃好、睡好、生活好，他🏂们才有长大成材的根基。　　让他们“被看见”　　“这里还有一点油痕，用热水才能洗干净。”午餐结束，孩子们在水池边🏍清洗自己的碗筷，“餐👾盘清洁监督员”郑鹏则🌳在一旁认真履行自己的“职责”。　　“去年9月，他和自己的📻双胞胎兄弟刚👮来德仁苑时，可不是这样的。”晏红卫笑着说，那时候两个男孩🕐火气都很大，动不动就会“变身”炸毛的小公鸡，骂人、打架🚈是常有的事。　　受过往经历影🌃响，不少💪初来德仁苑的孩子身上都带🕛着一些“小刺儿”。有人吃饭🗺挑三拣四，有人随手乱❔扔垃圾，还有人一旦遇到🔫不如意的事🎉就会乱发脾气甚至动🧣手打人。　　如果说在生活上📻的照顾是“养”孩子，那么在🦊行为习惯上的引导则是“教”孩子。在黄梅生看来，孩子🔥们大部分的“坏毛病”都是此前🍏长期生活在缺乏爱与关注的环🚵境中造成的。“让他们感受到表扬🍈与肯定，许多问题🎋自然就解决了”。　　于是，来了不爱干净的⬜孩子，黄梅生就让他当“卫生部长”，负责监👠督其他孩子不乱扔垃圾、不随地吐痰；遇到生活中不🕹讲规矩的“刺儿头”，黄📝梅生就推他做“纪律部长”，协助德仁苑🎋员工在各种场合维🦇持相关秩序。“孩子是纯真的，要管理别人，自己自然㊗要先以身作则。”黄梅生说，当曾经调皮捣乱的🏄孩子“被看见”，他们的改变往往会🌑十分显著。　　同样被“看见”的，还有那些总是🤛沉默的孩子。因为🍍家庭条件不好，陈🎸小诚和陈小勇小小年纪就💽有了自卑心理，性格也显🤫得有些封闭。到德仁苑后，陈小勇发现身🐶边的伙伴们都有跟自己类似📬的经历，也没有人会🏘用异样的🤯眼光看待自己。慢慢地，陈小勇话多了，笑容多了，在学校🐏也有了朋友。他说，因为有🚋了德仁苑这样的“家”，他再🥀不觉得自己和别人有什么不同。　　在德仁苑里，“寓教于养”的痕迹有很多。楼道🎽转角处悬挂的一面全身镜，提醒🤣经过的孩子们整理着装、扶正红领巾。楼梯台阶上张😸贴的“小脚丫”图案，引导孩子们🐄养成靠右通行的好习惯。活动室里，“自己的🕒事情自己做”“容易的事天🥟天做好就不容易”等标语📁也随处可见。　　普通家庭里，孩子的很多事可以由🌑家长代劳，但在德仁苑，黄梅生很注重孩子们📆的自主成长。自入住起，无论是洗碗、叠被，还是打扫卫生，孩子们都要自🚈己动手完成。17年来，“大带小”已是德仁苑标志性的“家风”。“大孩子怎么做，小孩子眼睛看、手上学，潜移默化间就📦会了。”黄梅生说，这样的互助方式，不仅传递🍔了生活技能，更重要的是也在🎤无形中传递🏙了良好的习惯和品质。　　2008年，德仁苑修建时，工地上有一棵“碍事”的小白杨树。黄梅生坚持把它留了➿下来。如今，白杨树早已🔩长大。这期间，包括陈小诚陈💸小勇兄弟在内，德仁苑已有80多📯个孩子考上了大学。不过，相比于这个数字，黄梅😎生说他更在意的，是每一个从德仁苑😵走出去的孩🔛子都能像那棵白杨树一样，活得堂堂正正。　　“你爱孩子吗？”　　2019年，民政部等12部门发布《关于进一步加强🔬事实无人🔍抚养儿童保障工作的意见》。自那以后，全国多地🏑相继在基本生活、教育、医疗等方面出🌜台举措，为“事实孤儿”构建保障制度。　　在江西，依据相关政策，目前每名“事实孤儿”或“困境儿童”每个月能获得1000多元的生💣活补助，但德仁苑依然👎坚持免费为孩子们🔹提供食宿。黄梅生说，那笔钱要留🚰着给孩子们上高中、大学时使用。　　2021年，因自身🏰经营遭遇困难，上海🍏爱心企业停止了对德仁苑😸的资助，德仁苑的运转🐯随即出现了资金缺🌓口。就在黄梅生着🥑急时，已在德仁苑做了♿十多年志🌱愿者的夏侯斌拿出2万元交到🤗他手上，“大家一起，一🔝定能渡过难关”。　　退休前，夏侯斌也是一名小学☝教师。德仁苑创办后没🗣多久，有感于黄梅💻生的善举，他主动提出💎义务加入其中。如今，作为德仁苑最🚎资深的志愿者，夏侯斌既要🔕给孩子们辅导作业、上书法课，还要协助📏黄梅生处理机构运转🤸的各项事宜。最近，他正忙📩着整理适龄困🗳境儿童的资料，为后续走访做准备🛸。　　除了夏侯斌，今年56岁的晏红卫同样📂承担了德仁苑🍢很大一部分工作。照顾几十个孩🎋子并不轻松，德仁苑能开出的🚲工资也不高，但晏红卫说，看到孩子🏳们从刚来时的胆小、封闭慢慢变得活泼、快乐，是她留下来的🙇最大动力。　　“你爱孩子吗？”每次招聘工作人员🤖时，黄梅生一定会问这个问题。在他看来，“爱”是在德仁苑与孩🍋子们相处时必不可🐧少的因素。　　自德仁苑🛸成立以来，当地政🏣府一直通过多种途径为🏭生活在那里的孩子提💉供支持。随着🕑黄梅生与德仁苑🤔的故事传播开，也有许多“爱孩子”的人或是出钱，或是出力，一点点地提升、改善着他们的🕖成长环境。　　陈小诚还记得，上小学时写作文是♊他的大难题，于是他把“希望有一本作文💲书”写进了“心愿卡片”。“没想到后🎟来真的有人捐赠🥦了一批图书。”　　实现心愿💲的不止陈小诚一个人。现在在德仁苑，孩子们可以🎠按照自己的兴趣，在志愿者的✏带领下学习乐器、舞蹈🌼和各类体育项目。有的孩子还😣因此把爱好👃发展为了特长，考上🔻了大学里的相关专业。　　今年5月，国务院办公厅⛩印发《关于进一步🕉加强困境儿童福💠利保障工作的意见》，提出要不断完善困🛰境儿童❇福利保障体系建设，有效提升🏉困境儿童福利保障水平。在黄梅生看来，这意味🖖着困境儿童越来越受♈到关注和重视，未来，这一群体的生活、教育条件一🐥定会越来越好。　　暑假，德仁苑依然🏀照常运转着——每年夏天，总🐥有一部分孩子因为各🖍种原因选择留在那里📎度过假期。如🚉果是初次走进那个院子，人们大多会🔉被距离铁门不远处的一块展🥫板吸引。展板上共有17张照片，那是自德仁苑🔛创立起，黄梅生和孩子们🛳历年拍下的全家🦌福。照片里的孩子换🕎了一批又一批，黄梅生也从🕸黑发变成了白发。　　偶尔，黄梅生会在展板🎒边稍做停留，他说，等新👠的一批孩子到了“家”，那上面很快就🍈会有第18张照片了。　　(应受访者要求，文中陈小诚、陈小勇、刘宇、赵阳、赵鹏均为化名)　　本报记者 王晓颖　　《工人日报》(2025年08月20日 06版)

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れおな/Hugo North/春乃菜ノ花/Tamra Toren

（青岛日报／观海新闻记者 坂咲美穗）