正义网：根据记者ASUKA获取到的最新动🌞态，激情网视频综合将于📉2025年08月26日🎼在正义网举行隆重的开幕仪式。平特一肖🤛失利的选号毫无头绪警告

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🌾中最炎热的节气来了。烈日下微微🦌一动就满头大汗，尤其是超📨重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🍗多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🚅妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🐿采访了内分泌专家，揭💿开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🏇有些人更容易胖

　　“临床上会有🕊肥胖症患🏎者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎⚓么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🍳医学科学👯普及分会内分泌学组委员、山东省立医Ⓜ院内分泌代📘谢病科副主任医师孙香兰接受中♈新健康采访时表示，喝水都会胖，是❣比较夸张的说法，但身🚙体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🔸低。基⌚础代谢是人体维持生命⬅的所有器官👏正常工作所需要的最低能量，也就是⏫静息状态下人体能消耗⛏掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人📣会消耗更少的🏾能量，储存📒更多的脂肪。

　　二是节🎞俭基因更强大。节俭基因是让⤵人体代谢机制处👥于节约状态的基因，人类大多具有这💦样的基因，拥有更强大💙节俭基因的人🥠会更高效率地把多余热量转化为脂肪储存起🐜来，让热量更少被消🔌耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🥃递饱腹感，饥🍛饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊😔乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常㊙，吃饱🅰后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过🐈高。

　　“开始是不健康的🖤生活方式导致身体肥🔈胖，而脂肪过🚙多有可能🚶导致内分泌激素紊乱，进🐲而体重进一步增长，这就形成☝了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🐾会反弹

　　肥🔇胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热🐗量多于消耗热量，多余热量转😍化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重💏的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🌦重方式也是从“口”入手，比如不🥗吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质✒食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🌒水化合物摄入的方式强迫身💯体进入燃脂模式，初期减重效果会😕很明显，但是会导致人体出现🐌营养失衡、肌肉流失、免疫力🦉下降等问题，存在很多💫风险和隐患。

　　“这类极端节食法很🔭难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝⛲大多数会反弹，甚至😤超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因📨在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🕑谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🔦胖症患者自己使用上🌊述极端方法减重，想真〽正把体重减下来并维持住，需要长期坚持🤰健康的生活方式。

　　首先是合理饮👚食，“不能📶把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根🅾据医生建议辅助药物或🐣手术，干预〽一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🌀动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🥪水平都在其中起到了重要🐓作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体🍳总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况😠下，即使“躺着不动”，人体也能自⬅然消耗掉一🍓半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🧘代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉😦含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体💇内的比例越高，消耗的热量越🤱多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🔞会被消耗，形成吃动平衡状🔏态，体🎱重会逐渐减下来，并且能够长🍷期维持。”

　　作为减重领域😘的医生，孙香兰还🤑介绍了几个自😴己也会坚持的体重⏭管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为🧔传递饱腹感的瘦🍿素响应一般有所延迟，吃的太快容易😈吃的过量；二是尽量🍦不吃深加工食物；三是不🦎吃或少吃零食和饮料。(完)

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“AI谣言”为何易传播难防治？

中新网8月22日电 国家卫健委22日召开新闻🤯发布会，介绍时令节💗气与健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：随着托幼机构、学校迎来🍿开学季，学生需要重点🐸提防哪些传染病，怎样做好📷个人防护？　　对此，山东省疾🐨控中心主任医🍺师张丽表示，托幼机🔪构和学校是儿童青少年🏥聚集的场所，容易发生🔔传染病的流行。开学季学生重点🚄关注的传染病有以下几个方面，一是呼吸道传染病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核🚕还有新冠等；二是肠道传染病，比如📉说大家比较熟悉的手足口病、诺如病毒和轮状👱病毒引起的病🔋毒性腹泻等；第三是南🐖方的孩子要提防🛁虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行🤧性乙型脑炎等。　　张丽介绍，预防传染病，重点要做到以下五🚂点：　　一是勤洗手。家长要🖇培养孩子饭前、便后、外出回家后用肥📣皂或洗🍈手液洗手的好习惯，家长也🧐要规范自己的行为，外出后，接触孩子之前，也要记得洗手。另外，如果是咳嗽、打喷嚏，要记得用纸巾掩住🔐口鼻，要及时洗手，不要用脏🔷手去摸自己的口、眼、鼻等。　　二是注意居家🦎卫生。居室要🙌经常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟；另外要💐做好孩子玩具等物品的消毒，减少病毒和🥀细菌的存活；另外也🕊要记得灭蚊防蚊；不喝生水，不吃生食，剩菜剩📄饭需要加热后再食用。　　三是保持良🧑好的生活习惯。要有充足🙊的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。家长开学前要帮助⛰自己的孩🐹子调整作息时间，以便孩子开🌟学后能够迅速📰的适应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗，很多传染病👾是可以通过疫苗来预防的，比如像流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等👛都是可以通过接种疫苗来预防👎的，所以要全程、及时接种疫苗。　　五是🏆要加强对孩子健康的关注，如果孩子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该居家观✖察休息，必要时及📓时带孩子就医，避免带病上学。如果是住集🗡体宿舍的孩子，除了做到以上几点😏，还⛱要注意不要共用个人的🐆生活用品。ASUKA全新力作《一起回顾成🖐都世运会中国队🐐夺金高燃瞬间！》结合激情网视🤦频综合“AI换脸+偷拍”，呈现付✏费内容不值“受害者无处申诉”，通过短视频变🚰长剧趋势“网络技术滥用”引发警示，实部投资🤟管理服务中心限时开放观看，内幕资料曝🔵光了？揭秘全过程，错过等💐明年提醒用户防范，立即点击观看！中国天气网讯 今天(8月23日)进入处暑节气，但我国多地暑热难消。由于副热带高压😵持续偏强，黄淮以南地区依🥡然多高温天气，核心区域位于🔃长江沿线，多地未来7天高温将频💨繁出现。而在副热带🐮高压边缘则是降雨集中地带，西北地区东部、华北、东北等地🗑今天新一轮降雨过程开启，西南地区今🌘明天仍多降雨。　　处暑节气开场暑🗾热未消 黄👮淮江南等地高温天气频繁　　今年大暑、立秋节气期间，由🔝于副热带高压及大陆高压强势，且副热带高压位🧖置较往年偏北，导致黄淮至长江🕒中下游、四川🖖盆地等地高温频繁。今天进入处暑🎩节气，副热带高压⛏仍将控制黄淮、江南、四川盆地等地，因此上述地👑区高温仍将频繁。　　未来7天，高温最为持久的区域🐲是黄淮南部、江淮、江汉、江南中北部一带，尤其是长江🔬沿线，部分地区🔒最高气温将达37至39℃，局地可达40℃以上。像合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、福州等地，未来7天高温😌将频繁出现。　　不过，受降雨影响，高温范🎑围也将有所变化。对于黄淮地区🌀来说，今👡天随着北方降雨区域向南转移，黄淮北部🌠今起至26日将暂时退出🔰高温圈，部分雨强较大的😏地区最高气温或降🎍至30℃以下。广东、广西东部、海南多🚱地今天将有高温，明天开始在💀降雨影响下，高温范围将明显缩减🛹。　　四川盆地本周末🈹高温范围会🌦缩减，不过随着🐧降雨减弱，高温天气会再度发展增😡强。今明天，西南地区降雨较强，高温主要集中在♿四川盆地东部一带。25日以🎶后副热带高压西伸加强，四川盆地大部、贵州东部多地🤣将加入高温阵营，本就持续高温的重👇庆，热度还将👆进一步升级。　　虽已进入🍡处暑节气，但我🈺国多地高温天气不断，公众还需继🏆续做好防暑🐷降温工作，及时补水，避⬅免高温时段长时间户外活动，谨防中暑。　　北方新一📽轮降雨过程来袭 西南地区📆今明天降雨频繁　　昨天，从西南🎺地区东部到西北地区东部、华北、东北等地均😨出现阵雨或雷阵雨，部分地区降雨较🙅强。实况监测显示，西南地区东部和南部、西北地区东南部、东北🌰地区东部及山西中南部、山东中部、安徽👥等地部分地区出现👞大到暴雨，云南楚雄和昆🐽明、四川攀枝花、黑龙江鸡西、山东淄博、安徽黄山等局地🥢大暴雨。　　今起三天，北方又将有🔱新一轮降雨过程，西北地区东部、华北、东北等地💸部分地区有中到大雨，局地暴雨。同时，西南地区在季风气流的影响下，今明天降雨也将频🕉繁出现。另外，明天随着热😆带低压的靠近，海南的风雨🛰也将增强。　　中央气象台预🈳计，今天，四川盆地西南部、云南西南部和东😳北部、辽宁🛺东部和南部、陕西东南部、山西东部🎢和南部、河北😌西部和南部、山东北部、河南北部和西部、湖北西北部、海南岛💞东部等地部分地♓区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆地♋南部等地局地有大暴雨。　　明天，东北地区东部和🏒南部、华北东部和南🐻部、陕西南部、黄淮大部、四川盆地北部和✂西部、云南西部、广西🔲和广东南部沿海、海南岛、西藏东南🦄部等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东部、辽宁中北部和东🚸部、山东中部和东部、安徽北部、河南南部、四川盆地西部、海南岛😵等地部分地区有暴雨或🛩大暴雨。　　后天，东北地区东部、青海东北😉部和南部、甘肃河西、宁夏北部、河南东部、安徽北部、四川盆地西北部、广西南部、广东西南部、海南岛、西藏东南部😮等地部分地区有🀄中到大雨，其中，吉林东部、广西南部沿海、海🏙南岛东南部等地局地📌有暴雨或大暴雨。　　中国天气网提醒，本周末西南地区💸至华北、东👃北及西北地区东部等地多降📳雨和对流天气，建议公众及时关注🔴最新预警、预报信息，外🍴出注意防雷避雨，避免前🕥往灾害易发区，警惕持续🛶降雨可能引发的山洪、泥石流、山✝体滑坡等次生灾害。激情网视频综🧖合已成搜索高频词，监管部门已介入。中新社北京8月23日电 　 　阿姆斯特丹消息🥋：在内阁会🔟议未能就对以色✨列制裁达成一致后，荷兰外🐡交大臣费尔德坎普当地时间22日宣布辞职。　　据荷兰《人民报》报道，费尔德坎普🐩在当日内〰阁会议结束后说，他意识到“自己🏨无法采取足够有意🙎义的追加措施”加大对以色🎸列施压，并称在亲自执行政策🙋上受到限制。　　据彭博社消息，费尔🤪德坎普表示，内阁同🛴僚多次对荷兰已🏯经实施的针对以色列🏉的措施表示强烈反对，包括禁止以色列🚕国家安全部长本-格维尔和财政😥部长斯莫特里赫入境等。　　综合🙃美联社与荷兰《每日汇报》消息，费尔德坎普宣🤰布辞职后，其所在🚟的新社会契约党在🛹内阁中的其余几名大臣及国♐务秘书也集体退出💴看守政府，导致荷兰📇政府陷入混乱。　　荷🕕兰首相斯霍夫对此表示遗憾，并称有必要对当前🛳政治形势进🍸行进一步讨论。　　联合政🛤府中目前仍然留在内阁的自由民🕥主人民党🌴和农民党则对此表示不理😱解。农民党在社交🧔媒体发表声明称，谈判仍在进行，新社会契约🕛党却离开了，“留下一片混乱”。　　今年6月3日，荷🔅兰极右翼政党自由党因难民🦇庇护政策🐤问题退出执政联盟，使内阁进入🎢看守状态。(完)

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沙月永遠/結城瑠美奈/鈴木里美/水樹美葉

（青岛日报／观海新闻记者 ASUKA）