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直播吧7月24日讯 费内巴切🗡主教练穆里尼👺奥近日接受Canal 11采访，他谈到🖕了自己的未来、如今当教练的🏙难处以及世俱杯等话题。

“我在土耳其🚜还没有赢得任何荣誉，但我🌼想继续在这里干下去。我还🏓有很多事情要做。”

谈到如今足球的变化以🎂及足坛主角的改变时，穆帅说道：“如今最佳之人不🦋再是夺冠的那个人，而是那👇些懂得更好打🌵造自己人设形象的人。当教练变得更难⛩了。备战方式不同了，比赛也变了，媒体成为了😍主要角色。如🚃今需要良好的公共关系：足球现在靠感知💭烘托，而不是靠成绩。有些教练说： ‘我为我的🤱理念而死。’如果你为你的理😷念而死，那你就👦是一个傻瓜。你需要🌯适应你手下的球员。”

“英超联赛？2004年，我跟贝尼特斯🔆来到英超，我们两人都是欧洲冠军。现在英超来的是那🍚些没赢过任👸何荣誉的、不知名的教练。人🤭们更喜欢会推销自己的人，而不是那🏈些懂得赢球的人。”

穆帅用讽刺的俏皮🏽话谈到了不久前结束🔉的世俱杯：“这让我想起我当🕶年带着皇马或🍵者国米去美国踢的那💬些比赛。它更👂像一次夏季巡演，而不是精英级的🏙赛事。这个冠军头衔🎏只对切尔西有用，因为他们将会卖出😊很多件带有🕙这座冠军臂章的球衣。”

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牛油果是➖风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🥊益；也有人认为它热✖量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎💩样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄⏳梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南👨一带均有种植。果肉颜色为🚧清新的绿色，气味如同牛油。　　在🏸世界百科全书中，牛油果被列👡为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🍕很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🍶肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🥛据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和🐬脂肪酸，以单不饱和脂🚴肪酸为主，主要为油酸，这是🏐一种对健康有益的脂肪，有🕕利于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很⏹低，都不足1%，它的碳水化🛐合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🈯为6.7g/100g。吃半😾个几乎就能满足一般成年🐊人每天膳🅿食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🚎益。　　胡萝卜素　　牛油果🍦的胡萝卜素含🐋量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉🚇的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🤯转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🕙健康有益。　　钾和镁　　牛油🔸果还含有丰富的钾和镁，特别🍕是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和⏬镁的摄入有助于调控💱血压，还有利于降低神📬经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🛥果中的植物甾🦉醇进行了测定，结果显示牛油🈺果的果肉中植物甾醇👄的总含量为107.89mg/100g，而一般🎤果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🎙量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🔣植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🧢量可不低，比常见的水果💻都要高，甚至比榴莲的热量🏠还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛🗯油果还真是个健康的水果，如果经🙎常吃会给身体带来🧦很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果💓中除了丰富的膳食纤维💫对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛😏油果可以降低血🎛清肝细胞生长因子，并增加🈸植物多糖发酵中🏋所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降👚低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上🆔发表了一🥜篇关于美国成年人食用牛🐱油果和患心血🛥管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🏮的人群相比那🐢些从来不摄入或很少摄入的人群，其患🚁心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利🔁用同样水平的牛油果来🦀代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🀄加工肉类(比如熏肉)，或许与机🤽体患心血管疾🎚病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🔨不饱和脂肪酸有助于降🌻低血脂。经🥎常食用牛油果可能会降低体内🔬的LDL(低密度🤒脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在♉血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇⭕)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志❤上的一篇研究显示，每天吃1个牛🎫油果可降低超重和肥胖成人的🎃循环氧化LDL以及小而致密的✍ LDL，这些颗粒易🚃受体内氧化并与心😦血管疾病风险增加🌁有关。也有研究显示，牛油📢果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果❌中的植物甾醇🏝是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自😣由基的作用，还可以降🤴低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🕉前列腺肥大等慢🔎性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可👽能有人会担心高热🕢量的牛油果吃了会不会让人长胖📋，其实🤩我们经常能在减脂餐中见到❗它的身影，看起来清新又有🐲食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🤞实不是可以减肥的主，但牛油果高🍢膳食纤维和🐵高脂肪的特点，具有明显增🏛强饱腹感的作用，在控制食😊欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🔅学杂志上发表了一项😷关于吃牛油果和腹部肥⏹胖关系的研究，研究中🛢共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个📣新鲜的牛油果，对照组不吃牛油👡果，两🐟组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🏑女性腹部脂肪有明显降🛺低，而男性前后却没有🐎明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把👯饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮😉你更好的减肚子，从而降低内脏脂🐃肪。但如果是在❄原有饮食热量的🐬基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🐑果不好吃，其实那可能是你🎺没选对。如🧚果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🗃的牛油果口感柔软，具有淡淡🏙的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透😒的牛油果，在购买的时候💐可以🥅选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压🐨感觉柔软的牛油果。倘若🔄明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🤸置一段时间，等到果👰皮颜色变深、果肉变软的🐻时候再吃。　　牛油果的升级版🧜吃法　　如果实在接受不💞了直接吃牛油果，可以尝试一些升级🍠版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🚷弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺👅上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🕙果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🕓材一起放进榨汁机打成🖨汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配👪起来味道和谐，而💈且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🥝的牛油果挖去中间的果核和周边🚢的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🍾核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🐮许芥末，口感类似于🥧三文鱼和金枪鱼腹肉👗，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油📒果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会👺发生褐变，导致果肉变色影响🕴食欲。所以切开后最好马🕐上吃掉哦，如果吃不完可以将剩📣下的用保鲜膜密✉封冷藏起来。【是否⬜支持离线缓存】川村真矢所主演的《日本乳头偷拍集🐒锦》用近实录的🐚方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜📿头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，潭水镇访问高峰🚉已导致CDN拥堵。8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健🥜局首次举办百佳病🏘历书写技能竞🏥赛和医师节新媒体短视⭐频制作技能竞赛。同时，组织京津冀🍚医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位♋开展联合义诊活动。图为义诊活动⏳现场。中新社记者 韩冰 摄 8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫✔健局首次举办百佳病历书写🗺技能竞赛👈和医师节新媒体短视频🐁制作技能竞赛。同时，组织京😙津冀医疗专家到🔕三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位👆开展联合义诊活动。图🏯为义诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局首次举办🚥百佳病历书📸写技能竞赛和🏞医师节新媒体短视频制🔔作技能竞赛。同时，组织京津冀医🌌疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展🔴联合义诊活动。图为义诊🤟活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局首次🐝举办百佳😹病历书写技能竞赛⚓和医师节新🐒媒体短视频制作📳技能竞赛。同时，组🖥织京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联🌪合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫🐪健局首次举办百佳病历👍书写技能竞赛🥚和医师节新媒体⚓短视频制作技能竞赛。同时，组织京津冀医疗🏐专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联合🎭义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫🌨健局首次举办百佳🍃病历书写技能竞赛🐘和医师节新媒体短视🙆频制🔅作技能竞赛。同时，组织京津冀医疗专家🗂到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展📆联合义诊活动。图为义诊活动🍙现场。中新社记者 韩冰 摄星野飛鳥自🏂曝参与🛌拍摄苹果商店的看片app视频，已被举报。这个暑期，职业本科的“异军突起”成了教育🌵领域的热点话题。　　高考录取结果🔡日前出炉，职🕍业本科分数线持续攀升——比如，深圳职🎅业技术大学在广📤东省物理类投档🛑最高分达到了617分，超过本科控制线181分，超过特控线83分，也超过了部分“双一流”建设高校。金华🧦职业技术大学录取最高分达621分，创下浙🔑江省同类院校历史新高，600分以上考生🔩数量较去年增长17%，550分以上录🖇取考生达445人。　　与此同时，职业本科院🗞校也在密集“上新”，规模持续扩容。截至目前，我国👶职业本科院校已达87所，教育部今年🏟先后批准同意设置36所职业本科学校🍰，占目前职业本🏺科总数的四成多。　　“职业本科越来🌅越被社会认可了！”湖南师范大学🎂职业技术学院教授✝唐智彬说：“不过，作为刚起👳步的新生事物，职业本科📻在发展过程中还要注意诸多问题，如招生‘冷热不均’现象等。扩容、高分🏑都不是最终目的，人😻才培养质量才是生命线。”　　职业本科的吸🔐引力缘何日✝益提升？未来，又该如何😹守好人才培养质量关？　　学历硬了 技能值钱了　　金华职业😵技术大学浙江省现代职业🔫教育研究中心副研究🎽员王亚南多年跟踪研究我国➡职业本科发展进程。他告诉记者，我国职业本科发👽展速度喜人，目前已覆盖28个省区市，初步形成了“东西联动、区域协同”的发展格局。“规模扩容，必然带来招生数量📱猛增，招生规模自2020年试点以来持😃续攀升，2024年招生近11万人，比2023年增长约21.9%，是2020年刚开始🐽试点时的8.5倍。在校生已超过40万人。”　　他介绍，我国🌿职业本科专业设置以“产业需求驱动、技术技能导向、产教深度融合”为核心特征，形成了“国家战略引领、区域特色鲜明、动态调整灵活”的立体🌱化发展格局。目前，职业本科🚮专业总数为298个，覆盖19个专业大类。“截至2025年3月，职业本科🤮专业布点中，电子与信息、装备制造、财经商贸、文化艺术、土木建筑这五大🐀类占了大头(67.6%)。职📋业本科学科专业🔈设置的原则是‘产业需要啥，专业就设啥’，紧盯高端制造、人工智能、新能源⏹这些产业前沿，动态调整，力求💓跟现代产业体系高度匹配。”　　唐智彬认为，吸引力提升的根源，在于“学历硬了”。“新《职业教育法》明确将职业🤴教育确定为与普通高😋等教育具有同等📬重要地位的教育类型。‘平起平坐’后，职业本科得🏙以与普通本科享有同等地位。这不仅推🏆动了相关学位认可、考研考公平等化，更奠定了社🔜会认知的基础。”　　西南🕵大学职业教育与成人🐍教育研究所所长🎑林克松对此表示赞同。“‘天花板’已经打破，‘中职—高职专科—职业本科—专业硕士—博士’的发展路径基本💥打通，职业本科学🕙生考研、申博的比🏒例逐年上升，同时，公务员考试、国🕉企招聘也明确将逐步取消‘普通本科’限制。职业本科升温，是必然趋势。”　　“另一个关键因素🛌在于技能值钱了。”林克松分析，随着产业升级，企业要的不再是👰普通技工，而🥚是能解决复杂问题⚓的复合型工程师。“职业本科培😃养的正是这🎼种关键人才，成了支撑‘中国智造’的‘关键人才池’，分量自🕥然越来越重！”　　王亚南说：“职业本科，职业在前，本科在后，学⛅生既能练就较强的职业技能，还有本科学历，何乐不为？‘学历背书+技能溢价’的双重🌍优势日益凸显。”但与此同时，王亚南也注意到，部分民办职业🍾本科院校🍌出现发布多次征集志愿后依🛤然未完成招生任务的现象，“这表明职⌛业本科招生存在‘冷热不均’。”王亚南通过对2024年51所职业本科院校🐿普通高考物理类招♈生数据分析发现，有21所学校录取🕙最低分数线与该〽省最低投档线差值小📓于20分，其中20所为民办职业本科院🈁校。　　应对就业结🦀构性矛盾的“对症良药”　　来自浙江金华的学🥀生朱懿涵，今年高考成绩600分，本可以选择更“有名”的大学。但经过反复斟酌，他最终“情定”浙江机电职业技术🛶大学。他说：“学校最‘香’的，就是就业率高。我报考的城⌚市轨道交📮通设备与控制技术专业，就业率高达98%！”　　朱懿涵的选择🥒并不新鲜，也非个例。早在去年高校招录季，考了601分的陈雪彤就📲选择进入🚯民政职业大学殡葬专业就读。在她看来，殡葬是最贴近民众的🤳工作之一，这一专🌸业的就业前景非常广阔。　　越来越多高分考生用行⏩动证明，职业本科正从“备选项”升级为“优选项”。　　“学生⛎越来越青睐职业本科，最直接🐊的原因在于就业率高。人才培养质量🤜好不好，就业是很🚟重要的衡量指标。”王亚南介绍，《中国🖌职业教育质量年度报告》显示，首批职业本科毕业生😤就业落实率达87.07%，高出全国本🚧科学校平均水平4.5个百分点，毕业生90%以上服务于制造业等实体经📲济领域。部分院校如💚南京工业职业技🥓术大学的本科生📫毕业落实率超96%；泉州职业技术大学学生🐟多在头部企业🧒就业，或去往央企、国企工作，其毕业落实🙌率达到92%左右；山东外国语职🧡业技术大学服务于“一老一小”，毕业落实率也达🚥到90%以上。　　王亚南认为，职业本科扩🚚容不仅是应对🥚就业结构性矛盾的“对症良药”，更是🥘推动经济高质量发展的“战略引擎”。“职业本科🌝教育因其直接面向🕌职业岗位开展专业设置和人才培养，具有相较于其他👈教育类型❇的先天就业优势。同时，职业本科以‘专业🍻跟着产业走’为核心逻辑，能够有效填♋补制造业高端化、数字经🤨济崛起带来的人才缺口。”　　“填补空白”，是专家多次提及🔧的关键词。唐智彬表示：“职教本科扩容能够进一步🎎扩大人才供给🌭规模，加🦊速弥合高技能人才断层。职业本科培🛠养的是兼🔼具理论素养与精湛技艺的现🧢场工程师，既会‘拧螺丝’，也会‘调机器’，更懂理论运用，有效弥补🏾了普通工人在技术深🚫度与理论高度上的🥅能力空缺。”　　“更重要的是，职教本科精🧝准对接市场需求，专业设置紧贴产业👡需求，课程紧贴实际🕞岗位需求，通过🖤实施订单培养、入♎学即入职等措施形成较强的产✊业适配力，能真正培养出‘上手即能用’的高素🏧质技能人才，填补普通🕶本科偏理论、专科高职⛱偏操作之间的能力鸿沟。”林克松说。　　注重“产业基因” 实现“双向赋能”　　相比其他教育类型，职业教育的认可度提高尤🤔为不易。那么，在扩容之下，职业本科的人才⛓培养质🥛量又该如何保障？　　林克松开出“产业基因”的药方：“推行标准共定，以产业需😤求为方向，及时调整更新专🖕业体系，将企业真实项💐目融入课程，锚定人才🏍培养方向。实施师资共建，即企业导师负🎍责教授新技术、新工艺，学校导师负责🎯提炼方法论、培养迁移能力，通过‘校中厂、厂中校’模式提🎚高教育教学质量。”　　“同时，做好资源互通，学校与企🌨业硬件资源共享，如生产线、场地、实训设备；智力资源对流，学校教师参与✏企业实践和技术革新，企业工程师🤭到学校兼职任教，实🔗现院校和企业双向赋能。开展评价互认，人才评价以产业要🥪求为标准，如以技能证书✉代替分数评定、以产线工艺技术问🕌题为毕业设计方向🛤，将院校人才培养置于产业标尺之下。”林克松说。　　“要进一步深化产教⛅融合，强化企🎸业参与培养全过程，确保本科阶段🏿实践教学占比超50%，通过校企共🀄建产业学院，将真🍚实生产项目转化为教学内容。”王亚南补充道。　　唐智彬则建议，学校应树立“经营”思维，紧扣产🍅业建设高需求专业群，打造核心竞争✨力，形成人才🎯培养的“独属性”。“力求让大家一提⛴到某专业，就会想到这所职业本👪科院校。”　　“专业群建好了，就要延伸打造有🕗吸引力的🔑特色化课程，强化学生和企业的‘用户黏性’。当然，也不能只在传统🌱课堂上打转转，要充分🔕运用人工智能、虚拟仿真实训等新技术，营造贴近真实🔑职业场景的教学环境，提升学生的🔥综合职业能力。”唐智彬说。　　王亚南还格🈯外强调精准定位与过程🦔监控的重要性。他建议，职业🦊本科应注重专业层次衔接，明确专科与本科🎽差异化定位——专科🍄侧重特定职业领🅱域的技术熟练应用，本🥘科聚焦复杂系统集成与技术改😶进，如智能制造领域，专科培养设备运⛳维员，本科培养生产🔤线优化工程师，避免同质化。同时，构建质量🛳监测体系，运用📐大数据跟踪招生、培养、就业全链条，重点监测📿毕业生技术攻关🎼能力与岗位适配率。　　“职业本科院校申🦅请🎂专业硕士学位点时，必须将职业😄性要求作为核心准入标准，通过系统化设计，确保培养目标、课程体系、师资结构、实践条件与产业📊需求深度耦合。”　　(本报记者 晋浩天)

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優木葵/佐山愛/紗倉真菜/小澤圓

（青岛日报／观海新闻记者 加藤綾野）