今日头条：根🦋据记者加山夏子获取到的🐌最新动态，亲戚交换乱小说txt将于2025年08月25日在今日👖头条举行隆重的开幕仪😴式。避坑指南争议升级，彩民热议天命图

　　中新网🌡甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我们能看🏽到的报道中，对中国西北部的这座城市🕓展示得太少了，然而我在敦煌😹的这些天，这里的历史文🛎化和奇特的🤾地貌风景无数次震撼到我。”来自西班👪牙的摄影师罗山慕22日表示，要用他的镜头向更👴多人展示这💘座丝绸之路重镇的人文🚙风景。

2025年7月22日，图为活动🚯现场为外籍拍客代表颁发“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际媒体采🚗风活动暨国际🈶人文交流季在甘肃敦煌启幕。此次活动恰逢📘中国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家世界遗产地城😕市媒体和传媒高校😔、国际友人齐聚😏拥有三处世界文化遗⏩产的千年古城🐄敦煌市，共同见证这👟场跨越时空的文明对话盛典。

　　“何以敦煌？在🛸于它既是历史的见证者，更是文明的对话者。”敦煌市市🎫长朱建军说，敦煌的魅力在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙🧛山的金色流光、莫🌋高窟的丹青神韵、“数字敦煌”的云端共享，共同构成🌗了这座古城的立体画卷。

　　朱建军表示，本次国际人文交😪流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了世界👁遗产传承的国际👞合作新通道，期待通过镜头与笔触，让“丝路锁钥”的千年风👝华走向更广阔的世界。

　　据敦煌市💙委常委、宣传部🚲部长杨兴蓉介绍，本次交流🔏季以第八届丝绸之路(敦煌)国际文化博➿览会为引领，精心🖖策划十项特色活动。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀🆔请多国城市管理者共探文📗化遗产保护与合💼作模式。此外，沙漠音📝乐嘉年华、玄奘之路戈壁挑🈷战赛、国际摄影周✴等活动，将从艺术、体育、影像等多维度🕚展现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界文化和自然💴遗产城市国际媒体♈联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广电媒体发🚶展为涵盖50余家国🔌内外机构的国际🔼合作平台，此次新增13位成员，其中10家来⛔自国外媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美公共电视🤪网等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省敦煌🚃市鸣沙山月🥣牙泉景区欣赏特色艺术🥟烟花。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享等方面⏹成效显著。”该联盟轮值📴主席刘广辉表示，敦煌市融媒体🅰中心作为发起方和秘书长单位🥁，已吸引16家国🍣外世界遗产地媒体加入，开创了跨区✊域国际化合作新模式。

　　当日，该联盟还向中😹国传媒大学、兰州大学🔭等高校学者颁发顾问🌗聘书，推动学界与媒✡体界协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联盟再添🍖新力，9名来自西班牙、苏丹、格鲁吉亚等🤼国的外籍拍客获颁证书，该联盟已汇聚230余名国内外传播官🔛，征集敦🚚煌主题视频、图片超1000件。

　　从古时的丝🎏路驼铃到今日的国际对👨话，敦煌始终是文⬛明交流的十字路口。随着“丝路之光·何以敦煌”系列活动的开展，这座千年古城正以🙊更开放的姿态，邀世界共赴一场跨越时空🕎的文明之约，让丝路精神绽放更璀☕璨的光芒。(完)

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暴雨预警持续，四川、云南🈸需警惕局地大暴雨

长🍹沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🤢地盘踞在城市上空，近日天气持续高🏪温，雨水较多，膝关节骨性📗关节炎的发病率也悄然💪上升。近期，湖南省第二人🍻民医院骨关节运🔳动医学科门诊就接诊🍘了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🏸有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🏷和时长也随🕕之增加，却不料😐双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🎻查及影像学检查后，该⛹院骨关节运动医学科主任、主任医师李💎宝军诊断患者为双膝🤳关节骨性关节炎。其实，像王大爷这🐁样因秋季防护不当引🖇发关节问题的👧情况并不少见，高🕯温潮湿的气候特点与人🦊们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患😙。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🍕到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的👇王大爷，一边揉着膝盖一♉边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🎮去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋⏹老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🛍时间从一小时🕛延长到一个半小时，还跟着老伙🕶计们加了爬小山的项目。　　起初只是😸膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山🌻腰的台阶，膝盖突然一阵刺🌿痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🌾送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🕸盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积📽液，是典型的膝关节🚢骨性关节炎急🔽性发作，跟这秋老虎天的特殊气候和🐋他最近的锻炼习惯都脱🌉不了关系。　　在李宝军主💛任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的💀日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🚰盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老❤虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免📰空调冷风直吹。膝关节若长时间🧐被冷风直吹，局部温度骤降会🚃导致关节液黏稠♎度升高，其对关节的🗒润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻力随之🤵增大，可能直接造成膝🈺关节损伤。同时，低温会🎦使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而☕紧张甚至痉挛，不仅👘增加关节负担，还🤺会降低关节稳定性，进一步加重损伤🅱风险。　　“保护膝盖不是🚿不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应🈴秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心👁是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平📡地快走、游泳(尤其是自由泳和😅仰泳)、骑自行车都Ⓜ是不错的选择——这些😎运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝💱盖负重，同时水流的阻力又能增强📥肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不🔓适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老📲虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🥇要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让🛃肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🎃伸，帮助肌肉放松，同时及时💹补充温水和电解质，避免脱水导🦆致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝🕶关节受到湿🎽气侵袭，进而诱发关节🥙疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🥣重关节损伤。　　对于应对干🚝湿交替，除了使用🕞加湿器或除📂湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水🦗泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液😊循环，增强关🌄节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🗜水；晴天干燥时，可在🦔膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关😄节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🎱更要讲究方法。李宝军建议，少吃高🌸油高糖的夜宵，多吃富🤥含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白➕质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度🌘，维生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐🏁加一把坚果，午餐多吃清蒸😶鱼和绿叶菜，晚餐用🛥杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🔄以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🍂饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要🚭循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🧔运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🗡盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🍎气候的权宜之计，其实是长期❓保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关🤑节的软骨和半月板一旦严🤶重磨损，就无法再生，就像老化的🔋机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大🐍家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🚯因引发的膝关节疼🍯痛持续加重，或休息后仍无明🈲显缓解，需及时就医。通过专业检查排🦊除其他问题后，可在医生🌬指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖😃成大隐患。桐生櫻登上热搜，网友评论两📦极分化暑假期间，孩子们户外活🏇动的时间也多了，很多家🔖长都会给孩子配🐅上电话手表便于联系。然而，犯罪分子的目🐡光也锁定了这些电话手表。前不久，湖南怀化溆浦县公安机📷关就破获了这样🚳一起案件。　　前不久，湖南怀化市溆🐝浦县的💣多名家长带着孩子到派出🐨所报警，称孩子电话手💼表里的电话卡被人骗走了⏭。警方调查发现，有几个可疑🔐人员蹲守在学校、兴趣班周边，专盯独自外出的儿童搭讪。他们通常以“手机没电，急需联系家人”或“帮忙导航”为由，向孩子借用电话手表，骗取电话手表⚾后他们就迅速🌙拆走电话卡，整个作案过📡程非常短暂。很多孩子直到🔓家长打不通电话手表，才发现端倪。　　对这些窃取来的电🌯话卡，诈骗分🚓子会将其快速转手倒卖。据警方调查，被盗电话卡通常😅流向了诈骗、洗🌊钱等犯罪活动。而一旦这🐤些号码涉及违法犯罪，被反诈系统💕监测到有异常通信😫行为，运营商就📚会立即采取封停措施。　　由于很🔁多孩子的电话👢卡都是家长手机卡的副卡，这也导致了⛎很多受骗孩子🌋家长的电话遭受无妄之📱灾，无法正常通讯。　　警方经调查发现📫，该犯罪团伙流窜🚤于湖南及周边省份多个县市，专挑7岁至10岁左右的💫孩子下手，作案得手后就迅速逃🏚离到异地。通过监🗼控追踪和数据分析，警方最终👨锁定嫌疑人身份，于7月3日🤹在郴州市桂阳县将该团伙成🍿员抓获，并缴获全部作案工👸具。据嫌疑人交代，之所⛪以要四处盗窃手机卡，是🥝因为网上有人高价收购。民警判断，近年来随💘着公安机关“断卡行动”的持续深入，犯罪分子想通过正规渠道㊗获取⏱大量手机卡非常困难，所以就将作🏵案目标转向了孩子们佩🛵戴的电话手表。　　目前🕌嫌疑人已被采取强制措施，案件😀还在进一步侦破当中。　　只因一📄条短视频 11岁女孩🐂被骗转账　　玩网络游戏是🚞不少儿📿童休闲放松的方式之一，一些不法分子就盯🍖上了这些低龄玩家。前不久，家住浙江衢州的11岁女孩🥇小陶在浏览短视频时，看到一条“游戏免费皮肤”的视频，根据提示，她添加了一🕘个自称是“游戏客服”的💗工作人员微信。　　免费的游戏皮🐇肤让小陶欣喜万分，但是在登🎃录游戏界🎂面尝试兑换时，却发现兑换失败😋。她🔹立刻询问对方兑换失败的原因，得到的🎖却是对方的恐吓。　　衢州市🔫公安局智造新城🌁分局花园派出所民警 俞翔：对方表示因为🌝小陶是未成年人，可能涉👢嫌恶意刷皮肤，要求小陶赔🎠偿他们游戏公司的损失，小陶当时就很害怕，于是就通过奶奶的📈手机，按照对方的要求，一步一步地进行微信扫码转账，转账了十几笔，共计被骗2000余元。　　当天傍晚，小陶的母亲下🧢班后发现了孩子的异🚕常，追问下，小陶才说出了遭遇。了解事情经过后，其🛶母亲选择了报警。目前，案件仍🚬在进一步侦办中。　　假处罚书吓唬女童🤸 诱骗其转账8次　　除了冒充🐔游戏公司工作人员，骗子还会冒充“网络警察”和“律师”等多种身份。家住杭州的10岁女孩小张也是因🔜为领取免费游🍢戏皮肤，添加陌生人微信，之后对方🔑发来一份假处罚书。　　就在小张不知🥡所措的时候，一个自☕称是律师的人主动添加了🗒小张的微信，声称🌥要她配合调查。　　慌🗂乱中的小张又按照对方的要求，前后一共转账8次，合计被骗7716元，同时，她还🦊按照对方的要求，清空了所有聊🚣天记录。直到🐏家长察觉了异样，小张才说出了🎸实情。　　杭❇州市公安局刑侦支队六大队二🛴中队中队长 罗永此：暑假期间，首先不🍪要让手机长时间脱离监管，让孩子长时间在🐃看手机，防止被骗，第二🧚家长不要轻易地将自己的转🔡账密码告诉孩子🚉，也引导孩子🛃去了解学🍳习反诈防骗知识，同时🦆也要防范我们的孩子被骗子利用，通过手机接口这🍴种方式充当🎄骗子的帮凶，成为诈骗工具人。重磅！佳苗琉花与🖍成瀨理沙合作推出《台青逐梦“舌尖经济” 借力东盟😕成水果贸易“探路先锋”》。中新网8月19日电 据秀山土家族苗🌂族自治县纪委⏩监委消息：渝北区市场监督🎶管理局🏅原党组书记、局长刘永安⬅涉嫌严重违纪违法，经市纪委⛄监委指定管辖，目前正接受🔘秀山县纪委监委纪律🥪审查和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾🗡任渝北区市场监督管📮理局党组书记、局长。

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（青岛日报／观海新闻记者 加山夏子）